有些人偶尔会在身体上摸到接近皮肤表面的不明肿块，摸起来有明显的范围，且按压时感觉酸胀，这种情况很可能是脂肪瘤。台湾睿鸣堂中医诊所院长吴宛容中医师表示脂肪瘤虽然常见于肥胖者，但并不表示瘦的人就不会有脂肪瘤；事实上，脂肪瘤不一定是因为饮食油腻或摄取过多脂肪所造成，而是可能与染色体的重组、异变或体质和生活习惯有关。
过度摄取肥腻、高胆固醇食物 易让体内脂肪细胞异常增生
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吴宛容表示，临床发现喜欢饮酒、经常进食肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等高胆固醇食物的族群，容易形成脂肪瘤。这是由于过度摄取肥腻、高胆固醇食物，会导致脾胃湿热，痰湿内生，进而让体内脂肪细胞异常增生、变硬，形成所谓的「痰湿体质」，中医常用清热除湿、健脾和胃、软坚散结的中药材，例如决明子、陈皮、山楂等来进行调理。
经常熬夜、思虑过多 易因气血不畅形成脂肪瘤
另一种容易罹患脂肪瘤的人则是压力过大、经常熬夜、思虑过多的族群。这类型的人容易因肝气郁结，气血不畅，导致脂肪组织和淤血交织，最终形成结缔组织包裹脂肪细胞，而成为脂肪瘤。对于这类患者，中医会使用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的药材，如柴胡、姜黄、玫瑰花，来疏通经脉，消散脂肪瘤。
此外，遗传体质也是一个关键因素，如果家族中有脂肪瘤患者，或曾受过严重外伤，在皮肤愈合时也可能刺激脂肪组织增生，导致脂肪瘤的形成，这类情况下，调理肾气特别重要。肾为先天之本，通过强化肾气可以减缓脂肪瘤的增长机会。
中医认为脂肪瘤与情绪、饮食有很大关联
吴宛容分享了一位银行员的案例，该患者因工作压力大而且常常应酬，出现经常感觉到疲劳，且无名指与小指麻木的情况，经过多次医师诊断，误以为是颈椎压迫，最终吴宛容发现手肘处有一个脂肪瘤刚好压迫在尺神经分布的地方，导致手麻。经过针灸与中药调理，脂肪瘤被消除，手麻症状也因此得到改善，为了防止复发，吴中医师使用了黄耆健脾益气，还有三棱、莪术、丹参、赤芍、制乳香、制没药、山楂、大黄等药材理气活血消积，以及法半夏、陈皮、白芥子、浙贝母等药材燥湿化痰散结，与泽泻、薏苡仁来利水祛湿，并搭配足阳明胃经的「丰隆穴」针灸，进行全面调理。
中医认为脂肪瘤与情绪、饮食密切相关。因此，保持心情愉快、避免压力过大，以及养成良好的饮食和运动习惯，对于预防脂肪瘤有极大的帮助。建议饮食方面尽量少食高脂、高胆固醇食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅；且进食不宜过饱，以七八分饱为宜，减少酒精和含酒精类的饮料以及动物内脏等摄取，以远离脂肪瘤的威胁。
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