对人体是否真的有益，以及对于年轻女性的月经疼痛是否能够缓解，有人提出了疑问。

服用生姜功效五花八门

生姜有个别名叫「还魂草」，也是一种中药材。在中医理论，生姜性味辛温，归脾、肺、胃经，有助于肠胃道的功能，可驱身体寒气，促进末梢血液循环，提升新陈代谢。大林慈济医院中医部郭怡婷医师指出，根据中医理论，生姜可温散胃寒、温中止呕的功用，对于一些有肠胃不适或吃到寒凉食物感到不舒服的人来说，食用姜可以改善相关症状。如是寒性体质的病人，可以在食材里面稍微加一些生姜当配料做保养，改善肠胃道的症状。但如果长久腹泻肠胃道有胃溃疡的症状，那就不能空腹饮用，如饮用姜的饮品，可能会造成辛辣刺激。

在《本草纲目》中记载「生用发散，熟用和中……」，生姜的功用可发散风寒，因此中医经常用在风寒感冒时，服用生姜来改善其风寒，但如果进入到咳嗽或有黄痰、黄鼻涕时就不适用；另外，生姜亦可治疗寒性的咳嗽，像有些人会咳痰，咳出的是清清水水的痰液，还没有很黏稠的状态时，可以使用生姜来改善这种久咳寒咳得症状。

体质燥热者服用前需咨询

此外，生姜还被认为具有温经驱寒的作用，因此对于寒性月经疼痛的女性来说，饮用姜茶可以缓解经痛。姜茶能够温暖子宫，促进血液循环，从而缓解疼痛。尤其是那些手脚容易冰冷、经期时疼痛加剧的女性，适量饮用姜茶会带来显著的效果。值得注意的是，每个人的体质不同，因此姜对每个人的效果也有所不同。对于属于燥热体质或患有慢性骨盆腔炎、感染症状的女性来说，饮用姜茶可能并不会带来缓解，甚至可能加剧相关症状，如口干舌燥、喉咙痛等。此外，对于气虚或阴虚体质的人，建议这些人在考虑长期饮用姜茶前应咨询中医师的建议，以避免在不适合状况下饮用。

对于平常饮食上，如果煮一些较寒性的蔬菜汤，可以加一些姜丝来平衡其寒性。寒性体质的人在冬季快到来时，郭医师建议可考虑煮姜汤或黑糖姜茶来保养身体。然而，不需要每天喝姜茶，而是视个人体质调整饮用频率。寒性体质的人1天喝2至3次即可。总而言之，姜茶在某些情况下确实对人体有益，尤其是对于寒性月经疼痛的女性来说，它可以提供缓解。然而，由于个人体质的差异，在使用前最好咨询专业意见，以确定是否适合饮用姜茶，以及适量饮用。

核稿编辑：陈如颐

首图来源／Freepik

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