AIWAN》显示，台湾民众平均每日使用网络的时间长达7小时13分钟（56.6％），而光是手机就占据了4小时5分钟（56.6％）。长时间使用手机，不只会造成视力的问题，颈椎更有可能因此而受伤害，甚至引起其他并发症。王小姐22岁，间歇性常常头晕头痛已经1至2年，至台北市立联合医院中兴院区复健科就诊后，发现，王小姐侧面X光影像显示颈椎变直（正常应为C形）判断应为「颈因性头痛」。

颈因性头痛患者逐年增加

中兴院区复健科主任武俊杰指出，因3C产品普及，颈因性头痛患者有逐年增加的趋势，门诊常见到许多患者反复疼痛数年，直至手麻之后才来复健科就诊，此时已合并颈神经根压迫症状，经2-3个月漫长的颈部牵引等复健治疗后，手麻及头痛都消失了，此时才知道原来多年的头痛头晕及眼窝酸痛是颈因性头痛。

预防颈因性头痛 放松舒缓要做好

引起颈因性头痛的主因系长期固定同一姿势（如：看电脑、追剧、长时间使用手机…等），导致椎间盘突出而后压迫颈椎附近神经及颈部肌肉紧绷牵引至头部肉导致头痛，至于引起眼窝附近不适的机转则未明

要预防颈因性头痛，武俊杰提醒大家，应避免长时间专注3C产品，每30分钟做30秒的颈椎伸展运动，按摩、热敷也是放松方式，若经神经内科检查已排除其他问题，颈因性头痛应是可能原因，可借由药物及复健来逐渐改善。

核稿编辑：陈如颐

首图来源／Freepik

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