很多人会自备水壶、水瓶，医生建议，水瓶若没有适当清洁，喝入口中的不只是水，恐还有更多细菌，因此建议水瓶应每两天以清洁皂液、热水和水瓶刷清洗一次，洗后还要放置到完全干燥，避免瓶内细菌孳生，越喝身体越不健康。
纽约邮报（New York Post）报导，维吉尼亚州的家庭医生（Primary Care Physician）辛格（Jason Singh）在TikTok影片说，很多人不常清洗自己的硬壳水瓶，或是每次都只是快速冲洗就了事，但这都是不对的。
辛格说，水壶没有适当清洁时，每喝一口水就不只是喝水，而是在进行「微生物交流」，也就是口腔中的链球菌和其他革兰氏阳性（Gram-positive）微生物和水瓶中的微生物相互交换。
研究指出，微生物能在48小时内，在如水瓶的物体表面形成菌膜（biofilm）；细菌会制造保护层并孳生，形成一个复杂的社群供其交流及扩散。
报导指出，细菌种类会决定菌膜的好坏，研究人员将65%至80%的人体感染归因于菌膜，特别是在导管、心脏起搏器和心脏瓣膜上的菌膜。
辛格说，这就是为什么他建议要定期清洗水壶，他认为应每两天以皂液、热水和水瓶刷清洁水壶，清洗后放置完全干燥，以此破坏水壶内的细菌群落。
阿拉巴马大学伯明翰分校 (University of Alabama at Birmingham)的生物学家则认为，若水壶每天都使用，则应每天清洗，或是至少每周清洁一次，他们建议用热水和洗碗精清洗水瓶内外，彻底清洁每个细菌可能躲藏的死角，再以清水冲洗，清洗后一定要让瓶子彻底干燥。