照片、文案提前很久精心策画，在生日、新年等时间节点逐一发布，近期，「预制朋友圈」现象成为中国社交媒体上的热议焦点。
「预制朋友圈」顾名思义，就是像预制菜一样，提前准备好的朋友圈文案、图片和排版，等到恰当的时间慢慢在朋友圈发送。
5日在天津举办的「天美年味」展览上，创意蛇年书法百福墙成为「打卡」热门地。虽然距离春节还有半个多月，但来拍照的年轻人不少。
身穿喜气洋洋的红色衬衫，「95后」女孩阿笙特地来为春节的「预制朋友圈」做准备。阿笙计划将照片排版成九宫格，在大年三十配上年夜饭照片一起发布，「过年发一个朋友圈，是我的春节仪式感。我还计划去博物馆、新春市集等打卡。」
在网络平台「小红书」搜索「预制朋友圈」，有超过5000万浏览量。「一天拍完冬日所有节日」「一天预制7天朋友圈」等主题的视频浏览达上百万次。有网友调侃：「等我有时间，把70大寿的照片也拍了，到时候发朋友圈显年轻。」
「预制朋友圈」也带火了「自拍馆」的生意。在天津，不论是连锁照相馆如海马体、天真蓝，还是各类小型「自拍馆」，在上一个节日刚结束时，便会火速「上线」新款节日场景，给顾客用来「预制」生日照的蛋糕、蜡烛等摆件更是不可或缺。
「元旦之前，我们布置了适合跨年的场景，如『你好2025』的手幅、写着『新年快乐』的扇子、烟花相框等。元旦一过，我们就上新了蛇年专属场景，包括萌蛇玩偶、新春对联、福字等。」天津市南开区一家「自拍馆」的店员「七七」说。
「预制朋友圈」的兴起，在网络平台也引发不少争议。
有网友认为，「预制朋友圈」代表了对美好生活的追求，而反对者则称之为「凹人设」、「不真实」、「易引发比较心理」。网友「哈哈」说：「预制朋友圈容易让我们忽略对生活的真实感受，也削弱了社交媒体上与他人真诚沟通和连接的初心。」
「比起在社交平台展示，我更喜欢将每一次旅行、每一次节日的体验和心情记在心中。」「00后」的林嘉怡说，她已经关闭了朋友圈功能，「珍惜当下的感受，活出自我，而不是活在别人的评价之中。」
天津社会科学院经济分析与预测研究所所长、研究员董微微表示，「预制朋友圈」反映了社交媒体时代的人们追求「自我呈现」的社交需求，通过精心准备、提前策画文案和照片打造朋友圈，对外展现重视仪式感和对美好生活的向往，在一定程度上也能够提升能够交互中的正面情绪。
董微微说，另一方面，朋友圈的社会属性使其成为展示人们外界形象的重要载体，其真实性、攀比心理和角色设置对外界认知产生影响，需要客观理性看待，不应过度追求外在评价，应关注个人内心真实的自我成长，而非「虚假成就感」。
「比起预制的生活，我更想过现炒的人生。」一网友评论道。
