市售碱性水品牌多元,常有人说,喝碱性水可以抗氧化、改善酸碱体质、甚至抗癌和排毒,台湾卫福部食药署澄清,目前并无足够科学证据支持碱性水有前述的效果,人体有保持酸碱恒定的机制,单靠喝碱性水并不足以影响,效果和一般的水一样,专家指出,「如果真的能改变体内的酸碱值,将使得体内的细胞代谢、酵素作用无法正常运作,反而会造成疾病」。
食药署脸书粉丝专页「食用玩家-食药署」近期发文,目前并无足够科学证据支持碱性水有调整酸碱体质、抗氧化、排毒抗癌的效果,部分广告宣称碱性水分子更小、更好吸收,也缺乏足够科学证据支持,人体有保持酸碱恒定的机制,单靠喝碱性水并不足以影响酸碱恒定,所以喝碱性水和一般饮用水对身体的效果都是一样的。
国立台湾海洋大学食品安全与风险管理研究所助理教授庄培梃,在食药署「药物食品安全周报」中指出,人体中血液、胃部等各部位的酸碱值,都有保持酸碱恒定的机制,单靠喝碱性水并不足以影响酸碱恒定,「如果真的能改变体内的酸碱值,那将使得体内的细胞代谢、酵素作用无法正常运作,反而会造成疾病」,因此喝碱性水调整酸碱体质的论点并不足以采信。
庄培梃表示,水是维持人体机能的重要物质,但五花八门的包装水产品、水处理设备,所宣称的疗效、机能,大多没有足够的科学证据支持,应避免尝试以特殊的水产品取代正规医疗,试图达到抗癌、治病、抗氧化目的,疾病治疗仍需要通过正确医疗支持、均衡营养饮食辅助,才能真正达到效果。
至于日常补充水分的功能,庄培梃说,任何水产品的效果都相同,自来水公司提供的自来水、市售包装水皆合乎饮用水水质标准规范,喝煮沸过的自来水就是很好的补水选择,也可以依个人对产品的喜好来挑选。但是,如果是地下水,则需留意可能含有其他污染物质的风险。
「碱性水」顾名思义就是酸碱值偏向碱性的水,市售碱性水pH值约在7.5至9.5间,多以电解方式制作,在电解过程中,水分子会在阴极得到电子,形成氢气(H2)与氢氧根离子(OH-);水中微量的钙、镁等金属离子也会因为带有正电往阴极聚集。
庄培梃说,这些氢氧根离子与金属离子使得阴极附近的水偏向碱性,也就是俗称的碱性水。而电解时氢气也同时生成,因此又有人更进一步称呼为碱性氢水,然而氢气在水中溶解度低,且不易保存,没有特别强调的必要性。