秋冬季时，皮肤若出现脱屑、搔痒的红斑块，当心是脂漏性皮肤炎作祟。中医师表示，脂漏性皮肤炎是体内湿气过重，加上内热或外界的热邪侵扰，此时除了服用药物，还可适量摄取莲雾、凤梨、水梨、香瓜，或按压风市穴、风门穴，帮助缓解症状。
台湾联合医院仁爱院区中医科主治医师林舜谷说，脂漏性皮肤炎与体内的湿邪和热邪有关，常见于头皮、额头，及鼻翼两侧、眉毛周围、耳廓和耳后、胸部等容易出油的部位。湿邪指的是体内湿气过重，导致油脂分泌异常，让皮肤变得油腻；热邪是内热或外界的热邪侵袭，使皮肤发红发痒。而当湿邪结合热邪，皮肤就容易出现红斑、脱屑和油腻，有时还会瘙痒，严重时可能结痂。
中医常用「清上防风汤」治疗脂漏性皮肤炎。林舜谷说，方剂中的黄连、黄芩和栀子可清泄热毒；连翘和薄荷可缓解头面部的风热；防风、荆芥与白芷有助于祛除外邪；枳壳与川芎可消肿止痒；桔梗引药上行，让药效直达病灶，协同达到治疗目的。
林舜谷指出，麻油鸡、羊肉炉、烧酒鸡等热补且油腻的食品，性味偏温热且含有大量油脂，容易助长体内的湿热之邪，还会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，加重皮肤炎症，也应适量摄取性味偏凉且水分充足的水果，如莲雾、凤梨、水梨和香瓜，有助于清热降火、生津润燥。水果能帮助清除体内的湿热，减少热邪刺激皮肤，降低脂漏性皮肤炎的发病频率，其中富含的维生素和抗氧化成份，能增强皮肤的修复力和抵抗力，也能减缓症状和预防复发。
最后，林舜谷指出，由于脂漏性皮肤炎多与风邪、湿热有关，因此可按摩具「风」字的穴位，如风市穴、风门穴帮助祛风止痒、清热化湿。
一、风市穴
1.位置：位于大腿外侧，垂直站立时双手自然下垂，中指指尖处即是穴位。
2.作用：风市穴属于足少阳胆经，主要功能是祛风除湿、调节气血，可减缓脂漏性皮肤炎中，因为湿热内蕴所导致致的红斑、脱屑、瘙痒症状。
3.按摩时机与方法：每天早晚各一次，用拇指指腹或关节按揉风市穴，每次3分钟，以感到酸胀感为佳。按摩时应避免过于用力，持之以恒可有效减轻症状。
二、风门穴
1.位置：位于背部，第2胸椎棘突下旁开1.5寸处（约两指宽）。
2.作用：风门穴属于足太阳膀胱经，善于祛风散寒、宣肺止痒，能调节免疫功能，帮助缓解脂漏性皮肤炎的瘙痒及炎症反应。
3.按摩时机与方法：每天按压或艾灸一次，用拇指轻轻按揉风门穴，每次约3分钟；艾灸则每次10分钟，以促进经络通畅并减轻症状。
三、避免按摩头面部位
脂漏性皮肤炎以头皮和面部为主要发病部位，由于皮肤处于敏感和炎症状态，过度按摩可能刺激局部皮脂腺，加重红斑、脱屑和油腻的情况。
