很多吸烟者觉得自己有在家里吸烟的自由，但却没有意识到二手烟会对家人特别是孩子的健康造成各种各样的危害。
一、关于二手烟
二手烟是吸烟过程中释放到环境中的烟雾。它会伤害每一个人，特别是孩子。即使少量二手烟也会导致严重危害。您可能并不知道:
二、二手烟对孕产妇的危害
二手烟影响胎儿发育。二手烟的有害成分可以通过胎盘，进入胎儿身体，影响胎儿的心肺器官、消化系统和中枢神经系统的发育。
三、二手烟对成人的危害
1.使冠心病的风险增加25%—30%，对心血管系统某些方面的影响不亚于主动吸烟；
2.使肺癌的患病风险增加20%—30%；
3.导致成人罹患哮喘、急性呼吸系统疾病和慢性阻塞性肺病；
4.增加女性患乳腺癌的风险。
四、二手烟对儿童的危害
二手烟伤害每一个人，特别是孩子。孩子呼吸频率高，吸入的二手烟相对更多；且他们的身体处在生长发育中，二手烟对孩子的危害比成人大许多。孩子不能选择自己的生活环境，需要得到更多关注和保护。
二手烟可以使孩子：
发生行为障碍
长期暴露在二手烟中的孩子发生注意力缺陷、多动症、学习能力障碍等风险是无暴露孩子的1.5倍；
易患病
二手烟使孩子更易患上哮喘、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、甚至白血病等恶性疾病；
学习能力降低
长期暴露在二手烟中的孩子阅读、数学和拼图测验得分比无暴露的孩子低，旦暴露烟量越大、得分越低；
发育不良
长期暴露在二手烟中的孩子身高和体重均低于无暴露的孩子。
五、对付烟瘾四招
烟瘾一般仅持续几分钟，坚持一下就过去了。想吸烟时，可以：
深呼吸15次
喝一杯水
散步或锻炼身体
刷牙或洗脸
文章来源：深圳市健康教育与促进中心