签到 欢迎!登录你的帐户 您的用户名 您的密码 Forgot your password? Get help 找回密码 恢复您的密码 您的电子邮件 密码将通过电子邮件发送给您。 快看世界/散步时搭配这个小动作 实证有助放松身心 2024年1月19日 综合新闻 分享 Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 研究指出,散步时搭配呼吸练习将有效放松身心。(Pexels) 随着日常散步变得单调,专注于呼吸练习可能是一种让步行更有益的方式。史丹福大学的弗雷德里克森(Michael Fredericson)教授指出,呼吸在放松和集中注意力方面至关重要,类似于运动员控制交感神经反应的方式,此练习可以启动身体的副交感神经反应,有助于放松身心。 (影音制作:尤昱程 订阅世网YouTube看更多新闻影音) 每天点开快看世界,速览全球最新闻 热点 中石油前老董涉贪9000亿 抄家画面超震撼 动用10卡车连拉1周 admin - Costco、亚马逊、沃尔玛紧急召回下架!包含多款中国产商品 头条 - 即时短评/白色神话幻灭 柯文哲全面「出草」难挽狂澜 admin - 自助+免费!加拿大惊现吸毒用品售货机!不查ID不限年龄 admin - “不要浪费时间”!安省第一家No Name折扣超市开业,被差评轰炸 头条 - 加拿大最热门地方也开始凉了:房价下降销量狂跌20% 头条 - 前一篇文章本报独家 警方透露 谷歌华裔工程师家暴殴打太太致死下一篇文章果真都为了妻子?哈利真正惹怒威廉竟是为这句话 发表评论取消回复