签到 欢迎!登录你的帐户 您的用户名 您的密码 Forgot your password? Get help 找回密码 恢复您的密码 您的电子邮件 密码将通过电子邮件发送给您。 快看世界/减少跌倒、骨折风险 可从这个训练开始 2024年1月29日 综合新闻 分享 Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 深蹲是一个相当好的居家力量训练。(Pexels) 无论是使用重量、弹力带、机器还是自己的体重进行的力量训练对于你的长期健康都是重要的。 根据CDC的说法,这也被称为阻力训练,它能增加肌肉的力量、耐力和骨密度,这些运动还能减少随着年龄增长而发生跌倒和骨折的风险,因此促进独立生活。 (影音制作:尤昱程 订阅世网YouTube看更多新闻影音) 每天点开快看世界,速览全球最新闻 热点 中石油前老董涉贪9000亿 抄家画面超震撼 动用10卡车连拉1周 admin - Costco、亚马逊、沃尔玛紧急召回下架!包含多款中国产商品 头条 - 即时短评/白色神话幻灭 柯文哲全面「出草」难挽狂澜 admin - 自助+免费!加拿大惊现吸毒用品售货机!不查ID不限年龄 admin - “不要浪费时间”!安省第一家No Name折扣超市开业,被差评轰炸 头条 - 加拿大最热门地方也开始凉了:房价下降销量狂跌20% 头条 - 前一篇文章差点就是007 亨利卡维尔「机密特务:阿盖尔」圆梦下一篇文章调查:2023年全球半导体营收下滑8.8% 这一家逆势暴冲 发表评论取消回复