上班族的生活可以说是异常的喧闹，从通勤时听的各种音乐、广播和播客，到各种工作会议提醒、电子邮件和即时通信；你的手机可能从你早上醒来开始，就响个不停。
大家虽然都知道坐办公桌的工作不利于身体健康，但对大脑或心理健康的影响，却又是另一回事了；当你心理健康开始亮红灯，你需要离开，去一个完全不需要你做决定的地方；华邮旅游编辑希亚特(Gabe Hiatt)表示，这时他就会给自己来一场「无所事事」(do-nothing)的假期。
最理想的情况，会是在遥远的海滩上度过你的无所事事假期，让海浪的拍打声取代手机的提醒声，放心的沉浸在书本之中，没事就去海中泡个水或游个泳，穿着舒适的衣服，手拿着自己喜欢的饮品，多么惬意。
希亚特强调，无所事事假期的重点在于给予自己时间和空间，重新调整自己的心态，所以并不是偷懒或懒惰，而是健康。
不过如果你和希亚特一样，喜欢控制好行程的每一步，给整趟旅游做好行程说明书的人，为了出游旅行，忙着做计划，安排旅程，反而会变得像是在工作；但希亚特指出，无所事事假期旅游云端文件夹内，是不允许有文档的，你也不需要为了选一家餐厅而去做一个报告。
此外，去陌生的地方旅行，会让人有种必须要去体验一切的想法，而这虽然很令人兴奋，但也可能会让人疲惫不堪，而且不可避免地可能会碰上让你失望的情况；不管你做了多少准备，总是会有意料之外的问题发生；但如果什么都不做，你就避免了陷入这些情绪漩涡的机会，让自己可以好好放松休息。
全包式度假村可以说是为无所事事假期而打造的。如果你不在乎距离和花费，只想于什么都不做，全包式度假村就是你的最佳选择。
不喜欢海滩，那就选一个壁炉烧着柴火，四周被白雪包围的小屋；没有太多预算，没关系，反正炎炎夏日正适合窝在自家舒适的床上，看小说看电影，什么都不做。
如果你受不了什么都不做，那你也可以进行一些体能活动，不管是长距离散步、冲浪、骑单车、踢毽球或掷马蹄铁，只要你不去登录自己的行动设备或加入在线会议，你想做什么都可以。