世界12强棒球赛，台湾在「台日大战」夺下冠军，全台民众尖叫声响彻云霄，许多人彻夜狂欢，还喊出放「世界冠军庆祝假」。精神科医师杨聪财表示，运动赛事凝聚人心，但也容易因观看比赛而打乱生理时钟，影响荷尔蒙分泌与身体代谢。紧张氛围也易导致心跳加速、血压升高，长期可能增加心血管疾病风险。
杨聪财指出，球迷High翻一整晚，隔天往往精神不济，想恢复正常作息可从生理、心理、环境着手。生理部分，可进行「早晨光照疗法」，翌日起床立即接受阳光或强光、灯光刺激，帮助重新校正日夜节律。再来是规律用餐，恢复三餐时间、避免暴饮暴食，尤其要避开咖啡因与酒精的干扰。
狂欢后的心理亢奋会延续好几天，让人难以平静，杨聪财建议，早中晚通过10分钟的冥想或腹式呼吸，逐渐降低交感神经活动。或是与朋友一起拟定「共同恢复计划」，通过社会支持与群体影响力，一起早睡或参加健康活动。
比赛带有刺激的情绪，易让肾上腺素加快分泌、降低食欲。杨聪财说，彻夜可能导致身体能量耗尽，应迅速补充适当营养，例如全麦面包加煎蛋，搭配水果的蛋白质早餐；饮用椰子水或低糖运动饮料，补充流失的电解质。
另外，改变居家环境可促进作息恢复，例如白天增加自然光暴露、夜晚减少蓝光影响，光源管理对于生理时钟调节及释放褪黑激素非常重要。杨聪财强调，挪出一小段时间整理卧室、保持整洁，避免杂乱影响心理平静。
除了紧盯赛事，国人也热爱「鸡排祭品文」，杨聪财说，比赛或打赌时常以鸡排作为赌注，不仅是一种文化习惯，也象征胜利与激励。鸡排是台湾街头常见的小吃，能刺激味蕾、促使大脑分泌多巴胺，带来愉悦感。
把鸡排作为赌注，参与者会期待胜利后的「吃鸡排奖赏」，提升参与动机，这也反映了人们对社会交互、情感表达以及文化认同的多层次需求。杨聪财提醒，赛事之后要尽快回到生活常轨，保持规律就寝、定时用餐、适度运动，把生理时钟调回来。
