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    罕见举措!拜登称正考虑直接制裁普京本人

    路透华盛顿1月25日 - 美国总统拜登周二表示,如果俄罗斯入侵乌克兰,他将考虑直接制裁俄罗斯总统普京的罕见举措。 拜登被问及,如果普京下令入侵乌克兰,他预计是否会制裁普京。 “是的,”他说,“我预计会的。” 拜登还表示,他可能会在近期调动已进入待命状态的8,500人美军中的一部分,但他誓言不会在乌克兰部署美国军队。 美国一般不对外国领导人实施制裁。2017年,时任美国总统特朗普对委内瑞拉总统马杜罗实施了制裁,2019年对伊朗最高领导人哈梅尼(Ayatollah Ali Khamenei)实施了制裁。 拜登告诉记者,他曾向普京强调,“如果他下令入侵乌克兰,将会有后果。” 虽然美国大体上避免对外国领导人实施制裁,但美国总统拜登25日表示,如果俄国入侵乌克兰,他将考虑对俄罗斯总统普京本人直接实施制裁。 俄罗斯在乌克兰边界附近陈兵十多万,与西方强权关係趋于紧张。莫斯科坚称没有计划侵略乌克兰,但这种表述几乎无人敢于认同。拜登25日告诉记者,他已向普京强调:“如果他入侵乌克兰,将会有后果。” 美国前总统川普曾于2017年制裁委内瑞拉总统马杜洛(Nicolas Maduro),2019年制裁伊朗最高领袖哈米尼(Ayatollah Ali Khamenei)。 一名美国高阶官员25日也警告,美国准备实施将会对俄国造成巨大伤害的制裁,包括高科技出口管制。 拜登的政府已下令8500名美军提升战备,准备部署欧洲,拜登表示,他近期可能就会调动其中部分部队,但誓言不会有美军部署在乌克兰。白宫稍早也表示,拜登无意单方派遣美军到乌克兰。 五角大楼发言人科比(John Kirby)昨天表示,8500名美军已接获命令随时准备外派部署,一旦北约组织(NATO)召唤即可加入北约快速反应部队。 此外,法国政府宣布,俄罗斯和乌克兰官员预计26日在巴黎与法国、德国官员会谈,一同为乌克兰紧张局势寻找政治解决方案。克里姆林宫发言人培斯科夫也证实,俄国总统普京会在本周结束前与法国总统马克龙通话。 美国拜登政府24日下令8500名美军提升战备,准备部署欧洲,以增强北约反应部队(NATO Response Force)在此区的行动,应对乌克兰危机。 对于美军在欧洲部署军队的决定,莫斯科作出一派被冤枉的样子。据法新社报道,克里姆林宫发言人培斯科夫(Dmitry Peskov)告诉记者,“是美国正在升高情势紧张。我们密切关注美方行动。” 一段时间以来,俄罗斯在靠近乌克兰边境集结10多万大军,引发对俄国向其亲西方的邻国乌克兰发动进攻的担忧,促使西方国家发出警告。 俄罗斯军方25日表示,已在俄国南部靠近乌克兰的区域以及克里米亚半岛(Crimea)展开演习,一共投入约6000名部队,以及至少60架战机。 俄罗斯南部军区则形容这次实弹演习为战备检查。 俄国国防部25日声明表示:“各单位将演练多种任务,包括组织全面支援战术演习。” “(这次)战斗射击操演也将出动各种飞航形式、飞弹师,以及黑海舰队(Black Sea Fleet)与里海舰队(Caspian Flotilla)的舰群。” 俄国新闻通讯社引述国防部报道,战机和轰炸机将演练空袭“最大距离目标”和其他任务。 演习地点在原属乌克兰、被俄国并吞的克里米亚半岛,以及俄国南部的罗斯托夫(Rostov)和克拉斯诺达(Krasnodar)地区。目前尚无迹象显示,这次演习会持续多久。 因俄罗斯在乌克兰边界集结大军,美国和英国相继宣布撤离驻乌克兰首都基辅大使馆外交人员眷属,然后德国与澳洲大使馆宣布已经准备撤离外交官家属。25日加拿大也宣布跟进。 加拿大外交部在声明中表示:“我们决定暂时撤离加拿大大使馆人员的18岁以下儿女和陪伴他们的家人。” 声明中说,“俄罗斯持续集结军队,以及乌克兰境内和周遭的破坏稳定活动”,是加拿大决定暂时撤离的原因。 乌克兰外交部在声明中说,乌克兰境内有129个外国使领馆,其他国家都已保证尚无计划撤离。文章来源于互联网:罕见举措!拜登称正考虑直接制裁普京本人

    林郑:我不戴口罩是深思熟虑过的 我有情绪要传达…

    林郑月娥,2022年1月5日。 © DANIEL SUEN / AFP 林郑月娥星期二在出席每周例行行政会议前辩解说,出席记者会不戴口罩,是经过“深思熟虑”的。 香港1月25日报告新增124例新冠确诊病例,其中31例为海外输入,93例属于本土感染。香港卫生防护中心传染病处主任张竹君表示,本土传播病例中,大部分个案与疫情重灾区葵涌村有关,而新增的本土病例中,有6例源头不明,令政府担心。 在此之前,香港已经暂停许多国际航班,并要求所有入境者进行隔离。学校暂时停课,餐厅每晚6点后不能堂吃。 港媒报道说,香港严厉的防疫措施虽然压低了感染个案的数目,但是对经济和市民耐心却造成伤害。作为国际金融和贸易中心,香港有大量的外国移居者,许多人对政府的旅行和其他限制感到不满。香港美国商会这个月公布的一个调查显示,超过40%的会员可能因为这些限制会离开香港。 路透社报道说,近期社交媒体和一些卫生专家批评特首林郑月娥在出席记者会时不戴口罩,但同时却又要求市民遵守政府严厉的强制规定。 林郑月娥星期二在出席每周例行行政会议前辩解说,出席记者会不戴口罩,是经过“深思熟虑”的,不是因为觉得不舒适。林郑月娥表示,她到立法会会议厅出席答问会和发表施政报告,以及在政府总部演讲厅会见传媒时都不会戴口罩。 林郑月娥称,这是因为香港人需要非常清晰地听到特首向他们传达的讯息,甚至感受她的情绪。她举例去年8月疫情得到控制时自己比较轻松,现在则是“庄严及忧虑”,市民需要明白和感受她的感受,她现在觉得很担忧。 林郑月娥还表示,根据目前的疫情,农历年初四政府放宽防疫限制的机会很低,仍在与各部门评估微调的可能性。林郑月娥敦促市民在农历新年期间避免聚集和家庭聚会。 目前,香港接种两剂疫苗的比率约为70%,市民接种首剂疫苗的比率为78.1%。但多数老年人还没有接种第一剂。文章来源于互联网:林郑:我不戴口罩是深思熟虑过的 我有情绪要传达…

    那个砸4300万进斯坦福的富二代妹子 准备进军时尚圈了?!

    2019年3月,美国大学招生舞弊案震惊世界。 案件中的中国面孔——步长制药董事长赵涛,花了4300万把女儿赵雨思买进了斯坦福,成了整个案件中最舍得砸钱的家长。 如今,3年过去了,这个早已经被人们淡忘的千金,竟然要高调进军时尚圈了?! 有小伙伴们可能还记得,去年10月,顶级珠宝品牌卡地亚在上海有一场高级珠宝展。 巩俐、张智霖、宋佳、白敬亭、李现…一众明星到场,那排面可以说是星光熠熠。 而在这些名流富豪,有一个身影格外引人注意——美国大学招生舞弊案的女主角之一,赵雨思。 作为受邀嘉宾,赵雨思不仅在微博上晒出和明星们的合照,还出了两期vlog记录这次活动背后的细节: “再次感谢卡地亚的邀请,前几天的照片今天才拿到,非常开心的活动。” 赵雨思和白敬亭 赵雨思和张智霖 赵雨思和黄龄 视频里,赵雨思正坐在白敬亭的对面,甚至还亲切地称呼白敬亭为“小白哥哥”。 高调参加活动,频频更新社交媒体,这位妹妹这是有出道的打算吗? 正当主页君觉得,作为名媛千金,受邀参加品牌活动也是很正常的事情时,突然发现,几个月前赵雨思还上过杂志! 前有华为二公主姚安娜顶着“破格公主”的名号,发单曲、出纪录片要做“唱跳歌手”;后有华谊千金王文也,以新人导演的身份亮相《导演请指教》,现在这位步长千金也要高调进军娱乐圈了吗?! 小姑娘想闯荡江湖没问题,但是也不知是不是妹妹买的通稿,这文案让主页君的jio趾马上原地抠出三室一厅—— 赵雨思不仅外形出众,气质部分,堪称“名媛中的名媛” “艳压”众明星。 吹彩虹屁也就算了,但当年轰轰烈烈的舞弊案,时过境迁之后,竟然被描述成了“无妄之灾”,是不是有点颠倒黑白?! 杂志的官宣微博,更是离离原上谱: “她是一名普通女孩,生活在一个大家庭……她坚信只要有梦想并且为之努力就问心无愧。” 不知妻美刘强东,北大还行撒贝宁,普 通 女 孩 赵 雨 思。 可真是小刀拉屁股,开了眼了我。 互联网没有记忆,但主页君有。 2019年3月12日,这起「史上最大」的舞弊案被美国联邦检察官披露。“操盘者”威廉·里克·辛格(William Rick Singer)在收取贿赂款后,通过造假等非法手段,将学生送进美国名校。 涉案高校包括但不限于耶鲁大学、斯坦福大学,加州大学洛杉矶分校、南加州大学等,涉案金额更是达到了令人咋舌的2500万美元。 这其中,有四分之一都由中国富豪赵涛贡献—— 赵涛给了辛格650万美元(约合人名币4300万),把女儿送进了斯坦福。但辛格这个中间商太黑心,含泪怒赚600万美元,最后到斯坦福兜里的只剩50万美元。 但对中国家长来说,能为儿女挣个好前程,多花点钱算什么?更何况,2019年时,赵涛的身家就已经高达310亿人民币,这点钱还不够塞牙缝的。 凭着这50万美元的“帆船队赞助费”,赵雨思顺利拿到斯坦福offer. 按照主页君的“老百姓”思维,买进大学也不是那么合理合法正当的事儿,悄摸儿地自己知道就行了。 但事实证明,咱还是格局小了。拿到斯坦福offer后,赵雨思摇身一变被包装成了“美国高考状元”,甚至还高调地接受直播平台的邀请,给学弟学妹们“传授经验”。 爬的越高,摔的越惨。 不久之后,丑闻曝光,赵雨思被斯坦福大学开除,也被限期搬离学校宿舍,也成了被媒体曝光的劣迹学生,宛如“过街老鼠”。 赵雨思只是涉案人员中金额最大的一个,却不是唯一一个。 中国留学生Sherry Guo,家里豪掷120万美元,变身女足队长,敲开了耶鲁的大门; 女演员Lori Loughlin和丈夫Mossimo Giannulli,花了50万美元,把两个女儿包装成了水上体育项目的特长生,送入南加大; 中国公民隋晓宁的儿子,在老妈40万美元的助力之下,包装成了顶尖足球运动员,拿到UCLA的入门券,甚至还拿到了25%的奖学金,即使他压根就不会踢足球; 而等待他们的,除了竹篮打水一场空,还有自己亲手买来的牢狱之灾—— 案发后,这些涉案学生被学校开除,Lori Loughlin、隋晓宁也面临着时间不等的监禁。 或许曾经他们以为,无数学生为之奋斗的梦校,早已在暗中标好了价格,只要有钱“哈耶普斯”随便进。 但他们似乎忘记了,命运的所有馈赠,也早已在暗中标好了价格。 三年过去了,这场案件已被信息飞速更迭的互联网遗忘。 那些被父母送进名校的有钱人家的小孩,不少已经低调开始新的生活,但也有人尝试着高调复出。 比如,《欢乐满屋》主演Lori Loughlin的女儿,被送进南加大的Olivia Jade. 入学丑闻曝光前,Olivia Jade就是一个小有名气的美妆博主,在YouTube和Ins上分别有190万和130万粉丝,接到过丝芙兰、Marc Jacobs Beauty和雅诗兰黛的广告。 在频道里,Olivia Jade多次表达过她其实一点也不在乎学校,上学也只是为了体验游戏日和聚会,甚至刚到南加大时就想退学。 为了复出,Olivia Jade在母亲尚在监禁期间,就上节目公开发声,回应此事。 她坦诚,“曾经的自己一点儿也不觉得那是一众特权”,强调“父母的初衷只是想给她们最好的,但是她们做了一个错误的决定。” 不难看出,她早就迫不及待想要摆脱从前的阴影,开始新的生活——“我不值得同情,我只是希望能得到第二次机会。” 好一杯上好的龙井,这杯绿茶主页君先干了。 极低的试错成本,让这些有钱人家的小孩的人生中,从来没有难走的路,哪一条都可以通向罗马。 急着复出的Olivia Jade可以在节目上把自己变成“不谙世事”的天真少女,沉寂两年后的赵雨思可以重新入学,甚至摇身一变成“明星”,享受粉丝的羡慕和追捧。 赵雨思和白敬亭合影下的评论 他们不仅可以有第二次机会,还可以有第三次、第四次、甚至无数次机会。 但他们顶替掉的那些真正优秀却无门无路的孩子呢? 谁来给他们第二次机会? 对于真正的普通人来说: 650万美元可以报名2.2万次托福考试、5.2万次AP科目考试、6.5万次亚洲考场大SAT考试; 650万美元足以支持一名留学生150年的本科学费,哪怕是在以学费贵闻名的哥大,也能“求学百年”; 用这笔钱,普通人或许可以利用上学的机会,帮助自己脱离贫穷,甚至成为下一个改变世界的人。而他们也许可以再为穷困学生提供学费、为病人减轻痛苦、为遭受不公待遇的人发声… 650万美元,足以偷走别人的梦想和人生。 或许钱可以买来特权,这世界也不会因为一个赵雨思的翻车有所改变—— 最讽刺的是,美国大学舞弊案闹得沸沸扬扬的时候,还有中国富豪给私人教育顾问Perry Kalmus致电:他想花一千万美元进哈佛。 资本永不眠,很多大学的“后门”依旧愿意为付钱的人敞开。 但捷径走多了,人会容易迷路。 要知道,钱永远也买不来留学路上为essay刷过的无数个不眠夜,也买不来那份内化提升自己的人生收获。 更买不来赵雨思文案中所说的,为梦想努力的问心无愧。 习惯了他人铺就的红毯和张腿就来的捷径,怕是最终会忘了路怎么走,心往哪儿去。 Ref: Stoooges三士渡:《花4300万进斯坦福的女孩被开除一年后:我想聊聊那笔钱原本能做什么?》文章来源于互联网:那个砸4300万进斯坦福的富二代妹子 准备进军时尚圈了?!

    中国没完没了封城 遭IMF抨击 习近平退还是不退?

    今天的中国已是全球经济重要引擎,但为了“清零”,中国封城没完没了,工厂关停没完没了。 1月21日,国际货币基金组织总干事格奥尔基耶娃(Kristalina Georgiewa)在参加世界经济论坛线上活动时说:事实证明,严格的防疫限制措施不管对中国经济还是世界经济来说,都是一项负担。与北京关系良好的国际货币基金组织指奥密克戎变异毒株具有高度传染性,原来的那些封城、全员检测和入境隔离等严厉措施已经不能达到预期的效果,呼吁中国放弃现有的“清零”防疫政策。 在此之前,美国政治风险咨询公司欧亚集团(Eurasia Group)研究报告认为,中国防疫“清零”政策对世界经济来说,意味更多的供应链中断和更大范围内更持续的通胀。在清零将导致全球经济更加恶化的重压之下,中国国家主席习近平是否还会选择不后退? 美国罗耀拉大学商学院副院长丁弘彬认为,在奥尔基耶娃的讲话中,对中国动态清零政策的批评事实上远不如她对美联储准备要提高利率的批评。 他说:“IMF的总干事她如果说没有立场的话,这实在说不过去。所以我觉得她在这个时候讲这个话,基本上是因为后面有非常大的压力。就像各国政府要求中央银行表态一样,IMF虽然不是中央银行,但是IMF在世界经济活动里面是有很重要的角色的。所以IMF总干事格奥尔基耶娃出来讲话,我想实际上的压力是在这个地方。但是IMF总干事讲这个话,是不是就像我们所说的严辞批评中国政府的清零政策,我想她是有批评。但是如果我们对比在同一个panel discussion(小组讨论)的发言,我觉得她对中国动态清零政策的批评,事实上还远不如她对美国联邦筹备委员会准备要提高利率的批评。她对中国说,如果继续这样做的话,对全球供应链跟全球经济会造成负担。她讲到美国的时候说,美国要是为了管制、预防,或减少通货膨胀的影响而提高利率,可能会对发展中国家造成伤害。一个是‘负担’,一个是‘伤害’,我想她高高举起打下来,对谁打得比较重,这里面就看出来了。除此之外,我想可能某种程度上也有对世界跟对中国内部的一个‘宣传’。对于世界来说,IMF主席出来说你看中国为了要做一个好的世界公民,某种程度上它也牺牲了自己的经济成长,来确保奥密克戎不会在中国境内传播,中国是安全的。这样的一个发言事实上也可以被拿来操作,再作为中国政府对于内部宣传的作用。尤其不久后就是冬季奥运会,在冬奥会之前这样的讲话听起来像是批评,但说实在话,我觉得比较像是高高举起,轻轻放下。这样的发言,又能够四平八稳的一方面消除IMF背后其他所有会员国所施加的压力;另一方面也可以对中国政府有所交代。因为这样的讯息可以适当的被包装为,中国是一个在世界上负责任的地球公民。” 美国“信息与战略研究所”经济学者李恒青表示,西方国家一度曾对中国的“清零”政策“羡慕嫉妒恨”,但奥密克戎的到来改变了新冠疫情的进程,现在可能是北京修改政策的时候了。 他说:“如果回顾这两年多抗击疫情的过程,可以看到西方国家其实最开始对中国的清零政策是羡慕嫉妒恨的。清零政策之后,首先复工复产,然后供应链开始恢复,确实对国际贸易起到了非常重要的作用,这点我觉得是我们必须要承认的事实。刚才我们提到2021年,它有39.1万亿人民币的进出口贸易。不管数字是真是假,但至少我们现在看到这个数了。而且我们也看到在美国这边,很多商店的货架都空了,我去耐克,很多货架都空了,买鞋买不到。但是我们确实并不恐慌,但是你可以看到随着疫情逐渐被控制,就开始逐渐放开了。尤其是奥密克戎出来以后,我们现在一比较,西方国家一天最高达到15万人确诊,听着都匪夷所思,害怕吧?但大家真不害怕。所以重症率、死亡率其实并没有上来很多。所以从这个角度来说,这里就出现问题了。在2021年做到了8.1% GDP的增长,但是后续你能不能继续这个数字?我们实际上打了一个大大的问号。这个就是IMF所提出来的问号,你不改政策可能就有风险了。而且不仅危及你(中国),而且危及世界。” 罗耀拉大学商学院副院长丁弘彬相信,中国在短期内仍然会坚持“动态清零”的政策,至少要到年底才可能放松。 他说:“我想短期内我们应该不会看到动态清零有任何的改变,它会继续动态清零。但是国际货币基金组织开这个头,可能是未来动态清零做调整的先声。到底它会用什么样的方式调整或改变,目前还不太清楚。但我觉得至少动态清零这件事情到年底,中国的国产mRNA疫苗出来后,那时候大概我们就会看到动态清零政策会有非常大的改变。” “信息与战略研究所”经济学者李恒青表示,最近美国运输部以对等的方式取消中国航空公司44个来往美中的航班会对中国的清零政策带来很大压力。 他说:“我想(取消44个航班的)压力是很大的。中国如果不想彻底闭关自守,那它就必须要打开国门。一旦要打开国门,它不调整动态清零的政策是万万做不到的。所以我想随着全世界恢复到正常状态,与病毒和平共处,那时候如果中国最后被落下,对整个政治、经济各方面的影响,就是非常巨大的了。” (美国之音记者尹暄对本文亦有贡献)文章来源于互联网:中国没完没了封城 遭IMF抨击 习近平退还是不退?

    中国“魔改”搏击俱乐部 老外看傻了:还可以这么干

    新闻链接:   中国修改「搏击俱乐部」结局 大楼爆破变成警察胜利 中央社 美国电影「搏击俱乐部」在中国遭到删减,原版结尾的大楼爆破场景,在中国的版本改为以文本叙述警方迅速破案、打击犯罪。(图取自facebook.com/FightClub)美国电影「搏击俱乐部」当年票房虽不出色,却是很多影迷眼中的非主流经典。但在中国,原版结尾的大楼爆破场景被删,改用充满正能量的文本叙述警方迅速破案、打击犯罪。 法新社报导,中国是全球实施最严格审查制度的国家之一,当局每年仅允许少数外国电影上映,还不时针对内容大动剪刀。 美国导演大卫芬奇(David Fincher)执导、男星布莱德彼特(Brad Pitt)和艾德华诺顿(Edward Norton)主演的电影「搏击俱乐部」(Fight Club)最近就遭到删减。在中国,这部片名译为「搏击俱乐部」。 中国影迷近日发现,串流平台「腾讯视频」提供的版本经过变造,修改了原版电影中的无政府、反资本概念。 1999年上映的电影原版结尾,艾德华诺顿饰演的角色杀死了他臆想出来的另一个自我,也就是布莱德彼特扮演的「泰勒德顿」(Tyler Durden),然后遥望城内大楼一一爆破,暗示他打算颠覆现代文明。 中国的最新版本却描述了全然不同的结局。艾德华诺顿扮演的「叙事者」杀了泰勒后,不再有大楼爆破场景,取而代之的是黑屏和一段文本:「警方迅速侦破整起计划并逮捕所有罪犯,成功阻止炸弹爆炸。」   腾讯版本的《搏击俱乐部》(Fight Club)结局,被改成了“警方获胜”的字幕。(视频截图) 根据这段文本,依照原本剧情应为「叙事者」想像出来的泰勒还被送到「精神病院」接受心理治疗,后来顺利出院。 国家公权力在这个新结局中成功打击犯罪,许多中国观众感到既不解又愤怒,当中不少人可能看过未经删改的版本。 目前不清楚是中国政府的审查机关下令改动结局,还是原版电影的制作方做出修改。腾讯则不予置评。 好莱坞电影工作室经常会提供不同的版本,好让片子能通过北京政府的审查,顺利进入市场规模庞大的中国。 2019年,描述「皇后合唱团」(Queen)歌手佛莱迪墨裘瑞(Freddie Mercury)生平的电影「波希米亚狂想曲」(Bohemian Rhapsody)在中国上映,提到主角性倾向的镜头却被大量删减,而他的性向在他的人生中具有非常重要的意义。 在中国国家主席习近平统治下,北京政府大力清除社会上种种被视为不健康的元素,范围涵盖电影、电视和电脑游戏。 中国国家互联网信息办公室(网信办)今天还宣布展开为期一个月的「清朗.2022年春节网络环境整治」项目,营造春节喜庆祥和气氛。 中文网友评论: 微博用户@电影不二城:给我一把剪刀 还你一个祥和的春节! @绝缘豆腐:【时间点22年1月,腾讯视频把电影的结局给改了】腾讯,爱奇艺里一部电影删减个3-5分钟已经是常规操作,多的我见过有十几分钟。但是,直接改电影的结局这个也太过了吧,欺负人没看过原版?还是仿造官方字幕添加了个文字版的和谐结局,有那味儿了。时间点22年1月,我不知道以后会不会改回来,大概率是不会。所以这样的片子留着不如下架,反正宣扬的也不是正能量,改个结局是几个意思?最后奉劝喜欢看电影的影迷请远离爱优腾,自己找电影看。 腾讯视频用户:这太粗暴了吧! 微博用户:原来他们不只会删,还会加,不止会加,还会改。 腾讯视频用户:如此阉割,这部经典电影还有啥看头? 腾讯视频用户:改过之后,不是那个味儿了, 腾讯视频用户:众所周知,中国没有艺术,只有洗脑。 据网友爆料,腾讯视频提供的电影《搏击俱乐部》结局被修改,修改后的结局较原版更符合中国国情和中国人民的喜好。 pic.twitter.com/dYmdMMtrjM — 推特小红旗 (@Xhnsoc__Redflag) January 24, 2022 Question for my Chinese mutuals: is it true that the ending of "Fight Club"...

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    「秋燥」成减重大敌?中医破除饮食5迷思、不复胖有3招

    秋天想要瘦身,可别让「秋燥」坏了你的减重大计。中医师提醒,秋天气候干燥,容易耗伤人体津液,容易引发「秋燥」,导致呼吸道不适、皮肤干燥及便秘等问题。减重过程中,体内水分流失较快,需注意「滋阴润燥」,以「养阴」为主。饮食上可多摄取润肺生津的食材,不仅能帮助身体燃烧脂肪,还能保持内外平衡。 减肥饮食迷思大破解:少量多餐、生酮饮食恐让你愈减愈肥 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document); 秋燥伤肺易便秘,中医认为白色入肺,包括皮肤、毛发、鼻子、咽喉、气管都要顾到。台湾丽馨中医诊所院长沈瑞斌医师表示,秋天常见白色养生食材包括水梨、白木耳、百合、山药和白萝卜等,水梨又称为「百果之宗」,有助生津润肺止咳,能入菜;白木耳润肺止咳;山药能补肺益肾、润滑滋养;百合则养阴润肺,也具清心安神之效;白萝卜清热富高纤。利用桑叶、杏仁、梨皮、蜂蜜等泡茶,也能滋阴养肺。 另外,肺与大肠互为表里,秋燥伤肺恐引起大便燥结,产生便秘,秋天应避免饮食过于辛辣,肥甘厚腻的食物过量也容易囤积体内。尤其秋天要当心节日带来的聚餐和应景活动,例如月饼、烤肉,恐一不小心就热量超标,应有所节制。沈瑞斌归纳分析出,民众减重时常见有5大饮食迷思: ▸迷思1:少量多餐,往往控制不当就变成多量多餐。 ▸迷思2:很多人减重过程只关心数字的变化,常忽略其他引起体重或脂肪量上升的原因,像是近日饮食过咸、熬夜晚睡,可能导致短时间内体重增加。 ▸迷思3:近期吃了过多油腻或含糖食物,也会反应在体脂肪上,必须要多花几天才能燃烧完这些脂肪。 ▸迷思4:错误的生酮饮食可能导致食入过多肉类。 ▸迷思5:完全不碰全谷类等淀粉食物,可能导致血糖不稳定、膳食纤维含量不足,以上皆不利成功减重。 沈瑞斌强调,即便减重仍应饮食均衡,包括全谷类食物、蔬菜、优质蛋白质和膳食纤维,且要「定时定量」,每天2到3餐,原则上带有饥饿感再进食较好,建议进餐时用1个碗盛装固定的分量,确实作好饮食记录,并设置适当目标,借由中医药物或针灸疗法帮助提升内脏器官功能,增加血液循环,促进代谢作用,达到减重效果。通常1周能减去半公斤至1公斤,是合理的减重范围,1个月就能减去3至5公斤,不要一开始就想快速减肥,只要方法正确,其实减肥并没有想像中那么难。 减重速度因人而异 中医减重善用针灸、埋线与中药调理 中医减重方式包括:中药调理、穴位埋线减重及传统针灸减重,由于每个人肥胖体质并不相同,因此在减重速度上,也存在个别的差异,但能维持不复胖才是重点。门诊中常看到长期反复减重失败的案例,沈瑞斌提到,有1名60多岁妇人,身高158公分、体重64公斤,自诉反复减重失败,身体会呈现溜溜球效应,近几年自己尝试各式减肥法更是连1公斤都没减,这次终于通过调整饮食习惯,辅以中医药物和穴位埋线多管齐下,在半年内成功减了10公斤。像这类减肥难度高的患者,只要稍微调整一下观念,都还是很有机会把体重减下来。 沈瑞斌进一步说明,常见肥胖体质为气虚、血虚、阴虚和痰湿,有些人合并有气血虚、湿热或阴虚化火、肝郁化火合并痰湿体质,体内湿与热不易消退,必须通过中药对症调理,通常气虚族群如熬夜工作,代谢能力较差,需先补气,并朝滋阴、矫正生活习惯改善。 沈瑞斌指出,埋线减重属于长效的穴道刺激,蛋白质揉成的羊肠线约7到10天就会被身体吸收,埋入后必须按揉穴位,或是散步走路活动,有助埋线发挥瘦身功效,千万别在埋线后成天当沙发马铃薯,那就没效了。至于针灸减重则希望每次施针后留针时间要够长,对于时间紧凑的上班族来说,建议埋线减重。 沈瑞斌提醒,减重应创建正确心态,吃大餐前后仍应正常进食,选择挨饿反而会吃进更多热量,适当运动有助增加血液循环、提高基础代谢率,晚上11点到半夜3点必须入睡,以免代谢力下降。减重是场长期抗战,应先设置3个月到半年的减肥计划表,养成良好习惯,减重后也不易复胖。 【本文授权转载自NOW健康】

    小泉出局 日本会选出女首相高市或党内大砲石破?很快见分晓

    日本自民党总裁(党魁)选举于东京时间27日举行国会议员投票,自民党前干事长石破茂与经济安保大臣高市早苗在第一轮的选举,得到地方党员较多的支持,进入第二轮的决选投票。当选者等于是日本下届首相。 本次选举有党史最多的9人参选,首轮国会议员各投一票,有368票;党员.党友普选按比例换算成368票,共736票。年仅43岁的前环境大臣小泉进次郎虽然获得不少国会议员支持,得到75票,但地方民意太弱,只拿到61票。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd =...

    中智库报告:美军去年8000架次军机 在南海活动

    中国知名智库「南海战略态势感知」27日再度公布年度报告,当中揭露美军一年有约8000架次军机在南海活动,每年也在南海维持1600余个舰日的水面力量存在,但报告指出,解放军与美军在南海的互助和相遇是专业而安全的,「大国竞争对南海航行及飞越自由的影响仍处于可控范围」。 「南海战略态势感知」27日上午在北京邮电会议中心举行「南海航行及飞越状况报告」发布会,并于微博公布报告全文。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd =...

    阿拉巴马第2名死囚遭氮气处决 死前挣扎8分钟、仍在喊冤

    阿拉巴马州死囚米勒(Alan Miller)26日晚间伏法,成为该州、也是美国史上第二位接受氮气死刑的囚犯,批评者称该争议性的处决方式无异于酷刑。 CNN报导,阿拉巴马州惩教署长哈姆(John Hamm)在记者会指出,59岁的米勒1999年杀害三名男子而在2000年被判处死刑,于26日下午6时38分在阿特莫尔(Atmore)一处监狱被声明死亡。 阿拉巴马州惩教署称,哈姆被行刑前几个小时,会见了九名访客,并吃完人生最后一顿晚餐,包括牛排、薯饼和薯条。 美联社引述记者说法报导,米勒躺在轮床上颤抖大约两分钟,几度试图挣脱束缚,随后断断续续喘气六分钟才死去。他生前的最后一句话是,「我什么都没做,就被关在这里了。」 对此哈姆解释,身体缺氧时会出现不自主运动,称一切都按计划进行。 阿拉巴马州州长艾维(Kay Ivey)在新闻稿表示,「囚犯今晚所选择的处决方式,让这三名受害者终于得到正义。他的行为并非疯狂,而是纯粹的邪恶。三个家庭因他的滔天罪刑而永远改变,我祈求他们多年后都能获得安慰。」 阿拉巴马州今年1月首度使用氮气处决死囚史密斯(Kenneth Smith),成为美国注射死刑上路40年以来,首次采取该种处决方式,但反对者认为此举等同酷刑,痛批是不人道待遇。