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拜登总统为加萨停火所做的努力在近一年战争后仍停滞不前，伊朗支持的青年运动叛军持续攻击红海航运。如今，尽管拜登呼吁停火，以色列与真主党之间的冲突仍可能演变成全面战争。路透报导，随着拜登任期进入倒数，他的中东外交政策也显得力不从心。 拜登正面临一系列中东危机，分析师与国际外交官认为这几乎无解，且很可能延续到明年1月拜登卸任，让他的外交政绩失色。以色列26日拒绝美国主导在黎巴嫩边境停火21天的提案，继续空袭导致数百名黎巴嫩人丧生。 「我们正看到美国在中东权力与影响力的极限。」美国中东地区前国家情报官潘尼科夫（Jonathan Panikoff）表示。最明显的例子是，拜登对于动用美国的影响力举棋不定；美国是以色列最大的武器供应国和在联合国的外交靠山，拜登却无法让以色列总理内唐亚胡屈服于华府的意志。 一些外国外交官表示，拜登处理中东动荡局势，尤其在加萨战争的应对，已削弱美国在国际上的可信度。 一位西方官员表示：「拜登最初的错误是表态无论如何都会支持以色列。我们未能从这个错误中恢复过来。」一位中东外交官表示，美国的外交作为「未能震慑敌对势力」，并指拜登在去年10月7日后派军到中东，威吓伊朗及其代理势力，但似乎并未完全阻止他们。 尽管拜登与其他西方领袖派遣军舰护航，伊朗支持的也门青年运动叛军仍持续对红海的商业航运发动飞弹攻击。 在联合国，安理会今年6月曾支持拜登提出的加萨停火与人质交换协议，但现在迹象显示，各界对美国的中东外交政策正失去耐性。 约旦外交部长萨法迪（Ayman Safadi）26日表示，停止中东战火的努力「失败整整一年」，如果不追究以色列政府的责任，它就不会遵守国际法，「它甚至不听朋友的话，包括美国」。 潘尼科夫指出，拜登政府在加萨面临的困境内核是：「A计划数月来未奏效，那B计划在哪？」 随着以色列威胁在黎巴嫩发动地面攻势，并誓言继续打击真主党，该地区的危机可能进一步加剧。这不仅可能伤害拜登的外交政绩，也可能间接影响贺锦丽的竞选。一些民主党内进步派选民对美国无条件支持以色列的立场感到不满。 分析人士指出，身为即将卸任、任期仅剩四个月的跛脚鸭总统，拜登仍持续努力缓解中东动荡，无可厚非。但他们预期这些危机将由他的继任者承接。

秋天想要瘦身，可别让「秋燥」坏了你的减重大计。中医师提醒，秋天气候干燥，容易耗伤人体津液，容易引发「秋燥」，导致呼吸道不适、皮肤干燥及便秘等问题。减重过程中，体内水分流失较快，需注意「滋阴润燥」，以「养阴」为主。饮食上可多摄取润肺生津的食材，不仅能帮助身体燃烧脂肪，还能保持内外平衡。 减肥饮食迷思大破解：少量多餐、生酮饮食恐让你愈减愈肥 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document); 秋燥伤肺易便秘，中医认为白色入肺，包括皮肤、毛发、鼻子、咽喉、气管都要顾到。台湾丽馨中医诊所院长沈瑞斌医师表示，秋天常见白色养生食材包括水梨、白木耳、百合、山药和白萝卜等，水梨又称为「百果之宗」，有助生津润肺止咳，能入菜；白木耳润肺止咳；山药能补肺益肾、润滑滋养；百合则养阴润肺，也具清心安神之效；白萝卜清热富高纤。利用桑叶、杏仁、梨皮、蜂蜜等泡茶，也能滋阴养肺。 另外，肺与大肠互为表里，秋燥伤肺恐引起大便燥结，产生便秘，秋天应避免饮食过于辛辣，肥甘厚腻的食物过量也容易囤积体内。尤其秋天要当心节日带来的聚餐和应景活动，例如月饼、烤肉，恐一不小心就热量超标，应有所节制。沈瑞斌归纳分析出，民众减重时常见有5大饮食迷思： ▸迷思1：少量多餐，往往控制不当就变成多量多餐。 ▸迷思2：很多人减重过程只关心数字的变化，常忽略其他引起体重或脂肪量上升的原因，像是近日饮食过咸、熬夜晚睡，可能导致短时间内体重增加。 ▸迷思3：近期吃了过多油腻或含糖食物，也会反应在体脂肪上，必须要多花几天才能燃烧完这些脂肪。 ▸迷思4：错误的生酮饮食可能导致食入过多肉类。 ▸迷思5：完全不碰全谷类等淀粉食物，可能导致血糖不稳定、膳食纤维含量不足，以上皆不利成功减重。 沈瑞斌强调，即便减重仍应饮食均衡，包括全谷类食物、蔬菜、优质蛋白质和膳食纤维，且要「定时定量」，每天2到3餐，原则上带有饥饿感再进食较好，建议进餐时用1个碗盛装固定的分量，确实作好饮食记录，并设置适当目标，借由中医药物或针灸疗法帮助提升内脏器官功能，增加血液循环，促进代谢作用，达到减重效果。通常1周能减去半公斤至1公斤，是合理的减重范围，1个月就能减去3至5公斤，不要一开始就想快速减肥，只要方法正确，其实减肥并没有想像中那么难。 减重速度因人而异 中医减重善用针灸、埋线与中药调理 中医减重方式包括：中药调理、穴位埋线减重及传统针灸减重，由于每个人肥胖体质并不相同，因此在减重速度上，也存在个别的差异，但能维持不复胖才是重点。门诊中常看到长期反复减重失败的案例，沈瑞斌提到，有1名60多岁妇人，身高158公分、体重64公斤，自诉反复减重失败，身体会呈现溜溜球效应，近几年自己尝试各式减肥法更是连1公斤都没减，这次终于通过调整饮食习惯，辅以中医药物和穴位埋线多管齐下，在半年内成功减了10公斤。像这类减肥难度高的患者，只要稍微调整一下观念，都还是很有机会把体重减下来。 沈瑞斌进一步说明，常见肥胖体质为气虚、血虚、阴虚和痰湿，有些人合并有气血虚、湿热或阴虚化火、肝郁化火合并痰湿体质，体内湿与热不易消退，必须通过中药对症调理，通常气虚族群如熬夜工作，代谢能力较差，需先补气，并朝滋阴、矫正生活习惯改善。 沈瑞斌指出，埋线减重属于长效的穴道刺激，蛋白质揉成的羊肠线约7到10天就会被身体吸收，埋入后必须按揉穴位，或是散步走路活动，有助埋线发挥瘦身功效，千万别在埋线后成天当沙发马铃薯，那就没效了。至于针灸减重则希望每次施针后留针时间要够长，对于时间紧凑的上班族来说，建议埋线减重。 沈瑞斌提醒，减重应创建正确心态，吃大餐前后仍应正常进食，选择挨饿反而会吃进更多热量，适当运动有助增加血液循环、提高基础代谢率，晚上11点到半夜3点必须入睡，以免代谢力下降。减重是场长期抗战，应先设置3个月到半年的减肥计划表，养成良好习惯，减重后也不易复胖。 【本文授权转载自NOW健康】

日本自民党总裁（党魁）选举于东京时间27日举行国会议员投票，自民党前干事长石破茂与经济安保大臣高市早苗在第一轮的选举，得到地方党员较多的支持，进入第二轮的决选投票。当选者等于是日本下届首相。 本次选举有党史最多的9人参选，首轮国会议员各投一票，有368票；党员．党友普选按比例换算成368票，共736票。年仅43岁的前环境大臣小泉进次郎虽然获得不少国会议员支持，得到75票，但地方民意太弱，只拿到61票。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd =...

中国知名智库「南海战略态势感知」27日再度公布年度报告，当中揭露美军一年有约8000架次军机在南海活动，每年也在南海维持1600余个舰日的水面力量存在，但报告指出，解放军与美军在南海的互助和相遇是专业而安全的，「大国竞争对南海航行及飞越自由的影响仍处于可控范围」。 「南海战略态势感知」27日上午在北京邮电会议中心举行「南海航行及飞越状况报告」发布会，并于微博公布报告全文。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd =...