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川普在本次总统大选中胜选，在总统经济政策变化的影响下，未来利率走向、哪些经济领域可能在新一届政府执政下蓬勃发展等问题，引发了好奇与关注。 Compound Wealth Advisors创办人兼管理合伙人希夫曼(Stuart A. Schiffman)说：「做为顾问，我们训练我们的客户以长远的角度思考，并预期与股市投资相关的历史波幅。但我们不会使他们准备好应对黑天鹅(Black Swans)事件，我们可能准备要经历历史常态之外的某些事。　」 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document); 随着川普经济来临，以下是GOBankingRates网站建议退休人士在川普上任前应该做的四件事。 1、管理租税负担 川普在2017年第一任期期间签署的「减税与就业法」(The Tax Cuts and Jobs Act)原定于2026年到期，然而，川普在今年的总统竞选期间表示他将延长这一法律，降低税率。 Peak Retirement Planning创办人兼首席执行官舒米兹(Joe Schmitz Jr.)说：「对于退休人士而言，这代表他们依靠的递延税款(tax-deferred dollars)，将在比政府更高税率下课税，这情况会持续更久。除此之外，标准减免额是2017年的两倍，在这项法律下，需要纳税的收入更少。」 若仍有些收入，例如兼职工作或副业的薪资，舒米兹建议存入罗斯个人退休帐户(Roth IRA)，50岁以上的人存入上限为8000元。 2、调整每月预算 川普提议于第二任期期间对进口课征至少10%的全球基本关税(universal...

辛苦打拚大半辈子、准备享受退休生活的民众，可能做好了诸多规画，但停止工作后仍可能会遇到一些意想不到的挑战，嘉信理财(Charles Schwab)便列出退休后被常低估的五项花费。 隐性住房成本 根据保险精算师协会(Society of Actuaries)，房屋维修费用是最常见的意外情况，如屋顶、主要管线及其他可能潜伏数十年的问题。专家建议预留出房屋当前价值的1%到2%用于年度维护和修缮，并定期请专业人士来全面检查房屋，趁费用和整修难度尚低时处理。 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document); 保险不给付的医疗费用 医疗保险不会涵盖所有费用。俗称红蓝卡的联邦医疗保险(Medicare)应加保D部分(Part D)，扩大部分处方药的承保范围，或是可以购买联邦医疗保险补充计划(Medigap)，也就是向私人保险购买补充保险。民众也须查看红蓝卡优势计划(Medicare Advantage)的众多选项，包括A部分、B部分，或加保视力、牙科和其他费用。 退休人士每人每月应留出450至850元(包括保险费和自付费用)，还在工作时便须考虑开设健康储蓄帐户(HSA)。 长照费用 长期护理花费惊人，疗养院的单人房可能得年花逾10万元。红蓝卡并不涵盖长照，俗称白卡的联邦医疗补助计划(Medicaid)也只有在退休人士花完资产、获得低收入身分后才会给予援助。因此最好在50或60岁出头开始购买长照保险，或将长照附加险添加到终身人寿保险保单或年金中。 金援成年子女 即使自己的金融状况打点得当，子女也可能需要父母的援手。父母们须先与家庭成员设置明确的限额，若直接捐赠也须注意一年内若超过1万7000元便须申报赠与税。 配偶过世 失去伴侣除了带来情绪冲击，还可能产生重大的财务影响，因此财务计划中务必包含丧偶情况，以及届时的更新遗嘱、授权书和医疗保险授权书等等。 保险选项须考虑包含支付丧葬费用和收入损失的保险，以及创建好退休金支领申请，以便在原领取人去世后继续领取。社会安全福利(Social Security)的丧偶者支付(survivor payments)也须纳入考虑，尚存配偶最早可以在60岁(若残疾则为50岁)领取已故伴侣的部分福利。

天气一冷，腰酸背痛、脊椎不适的问题一直来，让人坐立难安。医师表示，下背痛又称「腰痛」，属于常见的背部肌肉骨骼伤害。引起下背痛的原因最主要是长时间坐着、搬运重物，姿势不正确以及过度出力造成肌肉疲劳，导致腰痛。 当天气变冷时，肌肉会变得更加紧绷、僵硬，疼痛感更加明显。为什么下背痛总是反复发生呢？国泰医院疼痛中心主治医师陈世鸿说，下背痛是许多原因的综合表现，包括： googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 1.骨骼、肌肉、神经或关节的问题：下背痛的范围为腰部到双臀之间，任何肌肉、肌腱、韧带、关节、软骨组织等问题，都会引起酸痛胀麻，例如因脊椎的滑脱肌肉的受伤引发疼痛；除此之外，荐髂关节的疼痛也会延伸到下背疼痛。 2.神经受到压迫：有时候椎间盘或骨头压到神经，疼痛会从下背部传到腿部；坐骨神经痛就是因受到损伤或压迫所引发的疼痛、麻痹及无力等。 3.其他原因疼痛：脊椎骨之间有小面关节，这部位的关节发炎也会疼痛；椎间盘的发炎或是破裂也会感到严重的下背痛。 陈世鸿指出，下背痛的就诊，通常会先询问是否有受伤病史、疼痛持续多久，接着安排X光。如果症状严重，会另进行神经传导检查、核磁共振或电脑断层扫描等。另外，民众要留意「突然体重下降」、「持续发烧」、「无法控制大小便」等警讯，可能有椎间盘突出是脊椎狭窄等造成神经压迫的情形。 日常生活该如何预防下背痛？陈世鸿分享几个简单的方法： 1.保持良好姿势：不论是坐着还是站着，尽量保持脊椎的自然弯曲，注意避免驼背，对预防下背痛很有帮助。 2.多运动：定期进行强化内核肌肉和背部肌肉的运动，可以帮助脊椎更稳定，减少疼痛发作。 3.正确搬重物：如果需要搬重物，记得弯膝用腿部的力量，而不是直接弯腰搬东西，减少对背部的压力。 4.保持适当体重：过重会让脊椎承受过大的负担，保持健康体重能有效减少下背痛的风险。 5.避免久坐不动：长时间坐着会让背部肌肉紧绷，建议每隔一段时间站起来走动一下，活动背部，让肌肉放松。 陈世鸿说，大部分的下背痛可以通过复健等物理治疗方式缓解，但如果疼痛持续，可能需要更进一步的治疗。包括介入性治疗合并复健治疗、搭配热敷或冷敷减轻疼痛、经专业医师评估后使用药物止痛、增生治疗等。若疼痛非常严重，或其他治疗方法无效，椎间盘切除术或脊柱融合术可能是最后的选择。

联邦食品药物管理局(FDA)30年来首次修订健康食品定义，把各类食物的糖、钠、饱和脂肪等含量设上限，从此消费者经常食用的早餐谷物与白面包不再是「健康」食品。 根据国家广播公司新闻网(NBC News)报导，19日FDA公布新版膳食指南，将全蔬果类以及冷冻或罐装蔬果类全列入健康食品，其他如全谷物、乳制品、鸡蛋、豆类、扁豆、海鲜、瘦肉、坚果与种子等，只要糖、盐、饱和脂肪含量符合规定也视为健康食品。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); FDA营养剂食品标签办公室主任卡瓦诺(Claudine Kavanaugh)指出更新重点在于减少饱和脂肪而非脂肪总摄取量：「科学已经改变，这是30年来首次重新规范膳食指南。」 根据统计，75%国人日常饮食摄取的蔬果量明显不足，因此FDA也希望消费者今后可以根据新版指南采买食物，食药局局长卡利夫(Robert Califf)发布新闻稿表示：「让大众能够根据食物的健康标签，为自己与家人准备简单且营养的食物。」 麻州塔夫茨大学(Tufts University)营养与医学教授兼心脏病专家莫扎法利安(Dariush Mozaffarian)也盛赞FDA新规范：「这是一项了不起的进步，FDA首次不再依热量、脂肪、盐分等负面营养成分来判断食品，而是根据健康成分来定义食物。」 1994年公布的旧版膳食指南针将有益心脏的酪梨排除在外，还有维生素、钙、铁、蛋白质或纤维含量达到每日摄取量至少10%，皆符合健康标准，于是添加大量糖分的果汁，因为维生素C含量充足化身变成「健康食品」，莫扎法利安直言：「助长食品业将垃圾食品美化为健康食品的歪风。」 如今根据新指南，精致白面包、含糖量高的奶酪或谷物皆被排除在外，FDA也要求食品业者在2028年配合规定，并计划推出健康标签方便消费者选购。 美国心脏协会(American Heart Association)首席执行官布朗(Nancy Brown)公布声明表示：「新版膳食指南让消费者购买食物之际，对『健康』标签更有信心。」并补充道：「也希望激励食品业推出具有『健康』标签的新健康食品。」

斯里兰卡总统迪桑纳亚克（Anura Kumara Dissanayake）21日表示，他将于明年1月前往中国进行会谈；在提供斯里兰卡双边贷款的国家中，最大放贷国就是中国。 法新社报导，斯里兰卡2022年经济崩溃，当时这个国家的双边债务中，中国占了超过一半，可伦坡当局没有足够外汇来支付食品、燃料及药物等必需品的进口。就在前几天，斯里兰卡完成拖延已久的外债重组。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 在接受国际货币基金（IMF）的纾困计划，并实施撙节改革后，斯里兰卡的经济正复苏中。 今年9月上台的迪桑纳亚克告诉媒体，「我会在下个月中旬去中国」，但他没有提供确切日期。 迪桑纳亚克身为国家元首的首次海外访问是前往邻国印度，他于本月16日受到印度总理莫迪（Narendra Modi）的接待。