搭机「耳朵剧痛」有解了 空服员一招拯救乘客
「起降时耳朵突然剧烈疼痛」是搭乘飞机时最令人困扰的问题之一，该症状俗称「飞机耳」或「飞航中耳炎」，造成耳朵疼痛的主因是内外耳压力不平衡，尤其飞机降落时，由于越接近地面耳膜外的空气压力愈大，但耳膜内的空气压力并没有随之增加，这样的压力差会造成耳膜内凹，并引发剧痛。近期一名乘客通过社群平台TikTok分享，某次在机上深受飞机耳所苦，后意外被空服员「拯救」的实例，让缓解耳痛的隐藏妙招也跟着曝光。
据该乘客叙述，一名空服员看到她痛苦不堪，随即递给她一个通常是用来提供水或咖啡的纸杯，杯子底部塞着以热水浸泡过的餐巾纸，并指示她将热纸杯敷在耳朵上，之后耳痛真的获得有效缓解，呼吁其他乘客在耳膜快要爆炸前可以试试看这个简单的方法。
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探究其原理其实不难懂，由于杯子内产生的蒸气会刺激耳朵中的血液流动并放松肌肉，消除压力不平衡带来的不适感。
@babygriffin I owe that girl! Apparently,...
NBA／「秃曼巴」身价三级跳 4年约留雷霆赚26亿
目前战绩居西区首位的雷霆队，和「秃曼巴」卡卢索（Alex Caruso）完成续约，尽管球团没有透露合约细节，卡卢索经纪人劳伦斯（Greg Lawrence）透露，这纸走到2028到29球季的合约是4年8100万美金的大约。
卡卢索本季薪资990万美金，这纸合约让他身价三级跳，也脱离自由球员市场。 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);
30岁的卡卢索在2016年选秀会落选，他展开职业生涯的第一步就是在雷霆训练营，也成效力雷霆的发展联盟球队，2017年进入湖人队后渐渐受到重要，除是紫金军团2020年冠军成员，还获得球迷「秃曼巴」封号；卡卢索2021到22赛季转战公牛队，效力3个赛季后转战雷霆，成为球队重要板凳战力。
卡卢索是联盟顶尖防守球员之一，2023年入选年度防守第一队，今年也入选年度防守第二队，目前场均1.9抄截写下生涯新高，抄截榜上也排上第5名，另有5.7分、2.9篮板和2.4助攻；他和多特（Lu Dort）、华勒斯（Cason Wallace）一起打造出雷霆的防守网，目前场均失分103.1分是联盟最佳，目前22胜5败战绩更排在西区龙头。
圣诞节不扫兴 第二型糖尿病患6招健康享受假期
圣诞佳节将至，与家人们享用丰盛大餐是假期必备行程，但对于第二型糖尿病(Type 2 Diabetes)患者来说，如何在美食与血糖控制中找到平衡，是一件不简单的事情。对此，美国糖尿病协会(American Diabetes Association，ADA)给出六个方法，让糖友能保持稳定血糖又不破坏享用大餐的兴致。
KXAN报导，根据ADA一项调查显示，有28%的第二型糖尿病患者认为，维持健康是他们在假期中最关心的事情。 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document);
不过，只要做好准备，糖友一样也能享受假期。来自德州普夫鲁格维尔(Pflugerville)的BBQ餐厅老板马修(Alton Matthews)，已罹患第二型糖尿病30多年，他知道什么样的食物与进食方式会让他的血糖失衡，所以他会优先考虑享用对身体比较好的食物，这让他不再带着恐惧进入假期。
「患有糖尿病并不意味着你不能生活，只是意味着你必须采取一些不同的方式」，马修说，他也感谢他的家人都十分支持他，帮助他维持健康的生活方式。
报导引述ADA说法，整理出以下六项建议，让糖友能更安心地享受圣诞佳节：
1.注意用餐时间
假期时的用餐时间通常会延后，但第二型糖尿病患者通常需要严格遵守用餐时间。患者可以准备一些小零食，当知道用餐时间将超过预定时间表时，可先吃点小零食，以防血糖大幅度波动。
2.优先考虑比较少吃的食物
传统的圣诞节大餐都会有满满的淀粉类或高碳水化合物的食物，这些并不是控制糖尿病的好选择。ADA建议，在夹菜时，优先选择那些平常少吃的食物，先用非淀粉类的蔬菜填满你盘子的一半，再选择你喜欢的蛋白质，填满剩下的四分之一，最后用你喜欢的碳水化合物填满最后的四分之一。
ADA表示，这样糖友还能有一些空间享用甜点，而不会导致血糖失衡。
3.蔬菜
如果佳节大餐没有蔬菜，糖友可主动带一道蔬菜料理。ADA建议，青花菜沙拉(broccoli salad)、炖烤绿豆(green bean casserole)或绿叶蔬菜等，都是能避免糖友过度摄取碳水化合物的料理。
4.开胃菜
假日大餐通常安排在晚餐时间，也可能比平常用餐时间更晚，可以考虑先享用一点开胃菜。但如果开胃菜是油炸类或高热量食物，建议糖友自行携带开胃菜。ADA说，生菜搭配低热量的波菜沾酱(spinach dip)或低脂起司条是不错的选择。
5.多活动
享用大餐后，多活动身体十分重要。ADA建议，可以与家人一起饭后散步、从事户外游戏或参加跳舞派对，既能让身体多运动，也能与家人共享美好时光。
6.监测血糖
ADA建议，第二型糖尿病患者在任何节日中都保持最佳血糖水平。日常生活的改变可能会导致血糖水平升高或下降，密切注意这些数字可以帮助确保您度过一个快乐、无压力的假期。
苹果传研发「智能门铃」可用Face ID解锁开门
苹果公司据传正在打造自家的联网芯片，将协助更新并推出新的家居产品，包括升级的Apple TV 4K、扬声器HomePod mini等，而且也可能推出配备Face ID的智能门铃，能通过辨识访客的脸部将门解锁。
苹果公司先前传出已经在开发自家的无线连网芯片Proxima，可能取代博通的产品。根据彭博资讯时事通信专栏「Power On」最新报导，Proxima芯片除了用来升级现有家居网络外，本身还可能充当「无线AP」（wireless access point，又译为无线访问点）。苹果计划把这款芯片用于新的和升级的家居产品中，包括自家推出的监视器产品。
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关于苹果智能家居产品计划，包含了有机械手臂的显示器，以及据称在开发中的居家安全监视器，后者将与Google和Logitec的产品，以及亚马逊的家用安控产品Ring与Blink竞争。
苹果谣传已久的「智能居家中心」控制产品可望在2025年6月的年度WWDC活动中宣布，据传该产品可以挂在墙上，并且提供一些来自第三方设备的资讯摘要。苹果也计划更新既有的家居产品，能把资讯回报给这一控制产品。
此外，苹果也将把Proxima芯片和其他智能家居技术运用于更新Apple TV 4K机上盒、HomePod mini等产品。
彭博的报导指出，苹果公司也在开发智能门铃，据信拥有先进的脸部辨识系统，因此可以侦测到门前任何人的身分。如果系统侦测到住户本身或允许进入家中的人，类似Face ID的概念，摄影机就能自动打开智能锁，让他们能够进入。
苹果这套智能门铃系统预期会与许多市场上已经支持HomeKit现有的第三方智能锁系统合作，另一种可能是，苹果会与一家智能锁制造业者合作，提供苹果官方核准的系统。
报导指出，苹果的智能门铃仍处于开发的早期阶段，最快明年底之前都不会上市，预料也可能采用Proxima无线芯片。不过，由于苹果非常保护自家品牌，因此也可能只会通过Logitec或Belkin等第三方制造商销售苹果的智能门铃技术。苹果与这些公司已经有紧密关系，后者参与了苹果一些配件产品的工程。
「世界最恐怖监狱」骇人画面曝光 4万囚犯都杀过人 吃饭只准手抓
中美洲国家萨尔瓦多去年激活「恐怖分子监禁中心」，专门对付穷凶恶极的帮派成员，号称「世界最恐怖监狱」。日本TBS电视台特地到当地采访，揭露监狱内「全员都是杀人犯」，进餐全靠徒手抓，以免餐具沦械斗工具，而且内部采取战场级最高警戒，看守的警察和士兵都必须遮住脸部隐藏身分，否则以后可能会被受刑人锁定报复。
报导指出，监禁中心戒备森严，连手机信号都会严加控管，包含访客婚戒、护照等物品都必须寄存管理，再通过类似机场的安检，甚至需经电脑断层扫描才能进入。
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全区共8栋建筑物，最多能收容4万名囚犯，每间牢房约容纳100名囚犯。他们清一色穿着纯白短T、剃光头，身上布满刺青。虽说各年龄层都有，不过以20多岁的年轻人为主。
萨尔瓦多政府表示，收容人全是参与过谋杀、重大绑架的帮派成员，以「永不出狱」的前提被收监，也就是说将在此度过余生，也不进行矫正教育。
另外，由于安全是首要考量，受刑者不会参与劳动工作。他们只是被迫在这个地方生活，这样的状况将会无限延续。
The new El Salvador mega prison has caused murder rates to drop by 57%. Should gang members who...