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圣诞佳节将至，与家人们享用丰盛大餐是假期必备行程，但对于第二型糖尿病(Type 2 Diabetes)患者来说，如何在美食与血糖控制中找到平衡，是一件不简单的事情。对此，美国糖尿病协会(American Diabetes Association，ADA)给出六个方法，让糖友能保持稳定血糖又不破坏享用大餐的兴致。 KXAN报导，根据ADA一项调查显示，有28%的第二型糖尿病患者认为，维持健康是他们在假期中最关心的事情。 !function(v,t,o){var a=t.createElement("script");a.src="https://ad.vidverto.io/vidverto/js/aries/v1/invocation.js",a.setAttribute("fetchpriority","high");var r=v.top;r.document.head.appendChild(a),v.self!==v.top&&(v.frameElement.style.cssText="width:0px!important;height:0px!important;"),r.aries=r.aries||{},r.aries.v1=r.aries.v1||{commands:};var c=r.aries.v1;c.commands.push((function(){var d=document.getElementById("_vidverto-bc0de73c10937be205a8d57fd75a9690");d.setAttribute("id",(d.getAttribute("id")+(new Date()).getTime()));var t=v.frameElement||d;c.mount("10171",t,{width:720,height:405})}))}(window,document); 不过，只要做好准备，糖友一样也能享受假期。来自德州普夫鲁格维尔(Pflugerville)的BBQ餐厅老板马修(Alton Matthews)，已罹患第二型糖尿病30多年，他知道什么样的食物与进食方式会让他的血糖失衡，所以他会优先考虑享用对身体比较好的食物，这让他不再带着恐惧进入假期。 「患有糖尿病并不意味着你不能生活，只是意味着你必须采取一些不同的方式」，马修说，他也感谢他的家人都十分支持他，帮助他维持健康的生活方式。 报导引述ADA说法，整理出以下六项建议，让糖友能更安心地享受圣诞佳节： 1.注意用餐时间 假期时的用餐时间通常会延后，但第二型糖尿病患者通常需要严格遵守用餐时间。患者可以准备一些小零食，当知道用餐时间将超过预定时间表时，可先吃点小零食，以防血糖大幅度波动。 2.优先考虑比较少吃的食物 传统的圣诞节大餐都会有满满的淀粉类或高碳水化合物的食物，这些并不是控制糖尿病的好选择。ADA建议，在夹菜时，优先选择那些平常少吃的食物，先用非淀粉类的蔬菜填满你盘子的一半，再选择你喜欢的蛋白质，填满剩下的四分之一，最后用你喜欢的碳水化合物填满最后的四分之一。 ADA表示，这样糖友还能有一些空间享用甜点，而不会导致血糖失衡。 3.蔬菜 如果佳节大餐没有蔬菜，糖友可主动带一道蔬菜料理。ADA建议，青花菜沙拉(broccoli salad)、炖烤绿豆(green bean casserole)或绿叶蔬菜等，都是能避免糖友过度摄取碳水化合物的料理。 4.开胃菜 假日大餐通常安排在晚餐时间，也可能比平常用餐时间更晚，可以考虑先享用一点开胃菜。但如果开胃菜是油炸类或高热量食物，建议糖友自行携带开胃菜。ADA说，生菜搭配低热量的波菜沾酱(spinach dip)或低脂起司条是不错的选择。 5.多活动 享用大餐后，多活动身体十分重要。ADA建议，可以与家人一起饭后散步、从事户外游戏或参加跳舞派对，既能让身体多运动，也能与家人共享美好时光。 6.监测血糖 ADA建议，第二型糖尿病患者在任何节日中都保持最佳血糖水平。日常生活的改变可能会导致血糖水平升高或下降，密切注意这些数字可以帮助确保您度过一个快乐、无压力的假期。

苹果公司据传正在打造自家的联网芯片，将协助更新并推出新的家居产品，包括升级的Apple TV 4K、扬声器HomePod mini等，而且也可能推出配备Face ID的智能门铃，能通过辨识访客的脸部将门解锁。 苹果公司先前传出已经在开发自家的无线连网芯片Proxima，可能取代博通的产品。根据彭博资讯时事通信专栏「Power On」最新报导，Proxima芯片除了用来升级现有家居网络外，本身还可能充当「无线AP」（wireless access point，又译为无线访问点）。苹果计划把这款芯片用于新的和升级的家居产品中，包括自家推出的监视器产品。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 关于苹果智能家居产品计划，包含了有机械手臂的显示器，以及据称在开发中的居家安全监视器，后者将与Google和Logitec的产品，以及亚马逊的家用安控产品Ring与Blink竞争。 苹果谣传已久的「智能居家中心」控制产品可望在2025年6月的年度WWDC活动中宣布，据传该产品可以挂在墙上，并且提供一些来自第三方设备的资讯摘要。苹果也计划更新既有的家居产品，能把资讯回报给这一控制产品。 此外，苹果也将把Proxima芯片和其他智能家居技术运用于更新Apple TV 4K机上盒、HomePod mini等产品。 彭博的报导指出，苹果公司也在开发智能门铃，据信拥有先进的脸部辨识系统，因此可以侦测到门前任何人的身分。如果系统侦测到住户本身或允许进入家中的人，类似Face ID的概念，摄影机就能自动打开智能锁，让他们能够进入。 苹果这套智能门铃系统预期会与许多市场上已经支持HomeKit现有的第三方智能锁系统合作，另一种可能是，苹果会与一家智能锁制造业者合作，提供苹果官方核准的系统。 报导指出，苹果的智能门铃仍处于开发的早期阶段，最快明年底之前都不会上市，预料也可能采用Proxima无线芯片。不过，由于苹果非常保护自家品牌，因此也可能只会通过Logitec或Belkin等第三方制造商销售苹果的智能门铃技术。苹果与这些公司已经有紧密关系，后者参与了苹果一些配件产品的工程。

中美洲国家萨尔瓦多去年激活「恐怖分子监禁中心」，专门对付穷凶恶极的帮派成员，号称「世界最恐怖监狱」。日本TBS电视台特地到当地采访，揭露监狱内「全员都是杀人犯」，进餐全靠徒手抓，以免餐具沦械斗工具，而且内部采取战场级最高警戒，看守的警察和士兵都必须遮住脸部隐藏身分，否则以后可能会被受刑人锁定报复。 报导指出，监禁中心戒备森严，连手机信号都会严加控管，包含访客婚戒、护照等物品都必须寄存管理，再通过类似机场的安检，甚至需经电脑断层扫描才能进入。 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); }); 全区共8栋建筑物，最多能收容4万名囚犯，每间牢房约容纳100名囚犯。他们清一色穿着纯白短T、剃光头，身上布满刺青。虽说各年龄层都有，不过以20多岁的年轻人为主。 萨尔瓦多政府表示，收容人全是参与过谋杀、重大绑架的帮派成员，以「永不出狱」的前提被收监，也就是说将在此度过余生，也不进行矫正教育。 另外，由于安全是首要考量，受刑者不会参与劳动工作。他们只是被迫在这个地方生活，这样的状况将会无限延续。 The new El Salvador mega prison has caused murder rates to drop by 57%. Should gang members who...

台北大巨蛋在市长蒋万安任内激活，不仅成为北市新地标，更带动经济效益，蒋万安说，「台北大巨蛋是向世界发出的邀请函」，已洽谈国外职棒赛事、国际巨星来台。 谈到「执政心法」，蒋说，他要给市民「做实事的市长」，让市民对这座城市有认同和光荣感。 蒋万安细数，大巨蛋已举办70场棒球赛，带来140万人次、创造47亿经济效益，天王周杰伦四天演唱会带来15万2000人、周边住宿1.2亿台币（约368万美元）产值，四天整体经济效益高达17亿台币。还有天后张惠妹一路办到跨年的演唱会及明年的经典赛资格赛等赛事。 未来还有哪些国际巨星攻蛋？「我现在讲了，不就没有惊喜了吗？」但他也说，未来不是没有机会一睹洛杉矶道奇队球星大谷翔平，也很期待偶像泰勒丝到来。 蒋万安认为，大巨蛋的具体成果是中华队12强棒球赛夺冠，选手这次到东京巨蛋不会像以前那样陌生，经历过人工草皮、室内场馆和大量观众的加油声，有助稳定心理。 「要和东京巨蛋变成姐妹蛋。」蒋万安说，今年5月他到东京巨蛋参访，东蛋会长北原义11月间也回访，日方赞赏台北大巨蛋的亲子厕所比东蛋做得好，因30年前兴建时还没有这个概念；他也向对方表达，希望双方每年互访。 谈起执政心法，蒋万安说，政策不能凭空想像，数据是21世纪的石油，是智能城市的基础，例如，推YouBike前30分钟免费时，很多人质疑是否加剧无车可借、无柱可还，但通过大数据优化调度，至今使用率成长五成，各站点见车率都维持九成以上。

科技富豪马斯克(Elon Musk)政治影响力逐渐扩大，日前出手挡下两党协商通过、为政府提供预算的临时开支法案，联邦政府一度面临关门危机。对于马斯克被喻为「影子总统」，总统当选人川普22日在保守派组织「美国转捩点」(Turning Point USA)于亚利桑纳州凤凰城举办的「美国庆典」(AmericaFest)座谈会上，对数千名保守派倡议人士发表一个多小时演说时指出，并没有把总统让位给马斯克，马斯克也不会成为总统。 功高震主的幕僚都撑不久 身为社群媒体X的老板，马斯克日前发表超过100则贴文抨击两党协议通过的原版临时开支法案。国家广播公司(NBC)分析，马斯克的动作透露未来将如何运用庞大的个人影响力与发声管道，为川普政府2.0的政策走向定调；某些民主党国会议员以「马斯克总统」称呼马斯克，但过去在川普面前功高震主的幕僚后来都撑不久。 var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); }); 川普表示，有关「让位给马斯克」的传言纯属空穴来风，即使马斯克真的想当美国总统，实际上也不符合美国宪法规定。根据美国宪法，总统必须由在美国出生的美国公民担任，马斯克则在南非出生。 川普嘲「让位」是空穴来风 川普说：「不会的，他当不了总统。」川普说：「我很安全。为什么他当不了总统？因为他不是在美国出生的。」 这是川普在11月选举胜出之后的第一场大型场合演说。川普以红色领带配西装的造型现身，台下观众高喊：「川普！川普！川普！」川普对群众说：「美国黄金时期已经到来。」 川普说，俄罗斯总统普亭(Vladimir Putin)已经表达希望尽快见面，并说希望俄罗斯与乌克兰之间的战争能够画下句点。竞选期间，川普曾说，将运用个人影响力让普亭及乌克兰总统泽伦斯基(Volodymyr Zelenskyy)停战。