冬至汤圆2颗抵半碗饭 营养师献2招 吃得健康又开心
冬至将近，汤圆成为每家每户应景的传统美食，但对长辈与孩童来说咀嚼与消化较为困难，内馅的热量更容易造成负担。台北慈济医院营养师周家琳指出，要能应景又符合各族群健康，可将甜汤改用无糖茶及豆浆或牛奶，另外也可将汤圆糯米粉成分改以地瓜或芋头泥等取代。
周家琳指出，汤圆主要成分为糯米粉，属于全谷杂粮类，而若是有内馅的汤圆，如含芝麻、花生内馅，则内馅的部分属于油脂类；若是红豆、绿豆沙内馅，则同样属于全谷杂粮类；不管汤圆本身或内馅都容易造成血糖上升，油脂类内馅更会提高汤圆的热量。
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); });
周家琳建议，一般的红白小汤圆，建议一天食用最多20颗，热量相当于半碗白饭，若为内馅汤圆，两颗即可达到同等热量，需注意控制分量。而孩童若食用过量的汤圆内馅，容易让精制糖的摄取量超过标准，导致蛀牙、肥胖或是影响成长发育。
周家琳建议，若想控制食用汤圆的热量，可从调整搭配的配料及食材开始，例如甜汤减少糖水用量，改以无糖茶、无糖豆浆或是牛奶搭配；咸汤圆则可加入青菜、豆腐、香菇或银耳等，提升纤维与营养。另外，对长辈和孩童也应多留意，可将大颗汤圆切成小块，以方便吞咽。
周家琳提到，汤圆黏性高，长辈或孩童食用时，也常面临咀嚼与消化困难，甚至出现胀气、胃食道逆流或是噎到等情况。食用汤圆的时间尽量为白天，以免影响夜间消化，或是大家吃完汤圆后一起出门散散步，不仅帮助消化，也能增加家庭交互。
周家琳分享，若想制作好消化及易咀嚼的汤圆，建议将汤圆中糯米粉成分以地瓜泥、紫薯泥或芋头泥取代，大幅降低汤圆黏性，提升食用安全。
地瓜汤圆制作方法
材料：地瓜100克、糯米粉60克、水20毫升
步骤：
1.地瓜洗净蒸熟，去皮压成泥。
2.将地瓜泥与糯米粉混合，慢慢加入水，揉成光滑面团。
3.将面团搓成小球，放入滚水中煮至浮起即可。
4.根据喜好搭配无糖豆浆或低糖糖水食用。
梅根福克斯宣布怀孕就分手 「精主」被揭恶烂性癖好：爱喝尿
38岁好莱坞女星「前变形女」梅根福克斯（Megan Fox）与未婚夫机关枪凯利（Machine Gun Kelly）交往4年，也多次闹分手，又一度订婚、经历流产，梅根更指控未婚夫偷吃，本以为两人会正式分道扬镳。不过上个月总算是宣布好消息，梅根在社群分享孕肚照，宣布怀孕，孩子的爸就是机关枪凯利。
梅根和前夫育有3子，这次怀孕是第4胎，不过，虽然已经准备要再生孩子，小俩口竟然又闹分手。据悉，梅根福克斯在感恩节假期旅游期间，发现男友手机又出现「让她不开心的内容」，疑似又和别的女生暧昧，两人感恩节之后就断联。
var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); });
如今34岁情色女星艾米亚（Amia Miley）又跳出来爆料，声称她在2017年和机关枪凯利约会过，还揭露他的怪僻，竟然是喝尿。她说：「我不知道我们在做什么，但我们到了他家，他伸出手说『好吧，现在撒尿吧』。我就尿在他手上，然后他就把尿喝了。」此话一出震惊所有网友，直言「太恶心」。
雪梨双尸命案新进展 传台裔夫「积欠巨额赌债」妻不知情
33岁中国女子李卓君和台裔丈夫陈家宝日前在澳洲雪梨双双遇害，外媒最新消息指出，陈家宝疑似有长期赌博习惯，因积欠巨额赌债，才招致杀身之祸，据悉李卓君并不知道赌债金额，却也不幸遭波及丧命。
每日电讯报报导，警方发现陈嘉宝因为赌博而积欠巨额高利贷。一名消息人士也向该媒体透露，陈嘉宝「长期」有赌博习惯。
var admarutag = admarutag || {} admarutag.cmd = admarutag.cmd || admarutag.cmd.push(function() { admarutag.pageview('1aa64996-806f-4094-8fce-923b967576ed'); });
凶杀案小组指挥官达哈提（Danny Doherty）证实，陈嘉宝的财务困境，正是调查中的「重要线索」，「他们有欠钱。据我们所知，没有其他犯罪行为。当然，莎莉（李卓君）不幸地因此成为受害者。」
且据了解，李卓君并不知道陈嘉宝欠了多少钱。
每日邮报则引述邻居说法报导，陈嘉宝家属周末已经从台湾飞到澳洲，希望将其遗体带回，并指夫妻俩最近开始对残疾人士提供居家照护服务。不过，陈嘉宝有一系列毒品前科，包括因为提供违禁药物于2022年被定罪，遭判处18个月的社区矫正令，还被要求治疗「酗酒与吸毒问题」。
李卓君9日被民众发现弃尸于雪梨机场附近的约瑟夫班克斯公园（Sir Joseph Banks Park）灌木丛中，警方随后于17日在李女陈尸地点附近寻获疑似陈家宝的遗体。
达哈提17日表示，男性死者「遗体被淹没在溪水里，覆盖着非常厚的灌木树叶和芦苇，很难被看见，已经在那里很长一段时间。」并指很有可能是陈家宝遗体。
警方指出，这是一宗针对性的双重谋杀案，这对「正常的夫妻」与犯罪组织没有任何关联，但疑似因为财务动机，双双在住处遇害，随后被载往发现地点弃尸。目前研判嫌犯至少2人，可能曾经前往昆士兰，疑似使用过陈嘉宝的手机，但已逃往海外。
冬季财运爆发 四生肖贵人相助「赚钱运飙」
冬天到来！中国媒体《新浪看点》点名，生肖牛、兔、羊、狗在这个冬季顺风顺水，不缺贵人，赚钱运越来越好，其中属牛的人因勤奋努力的心态吸引贵人注意，能找到更多赚钱机会；属兔的人将轻松找到适合自己的赚钱项目，让财富迅速积累。
生肖牛
随着冬季的到来，属牛的人的运势持续升温，表现如同寒冬中的炉火般旺盛。以坚韧不拔和脚踏实地闻名的牛人，凭借勤奋努力和不畏挑战的态度，在工作上频频受到贵人赏识与提携。这不仅为他们带来更多赚钱的机会，也让财务成长效率倍增，财富数字不断攀升。此外，属牛的人懂得感恩与回馈，其善良与真诚使他们在职场和生活中收获了更多的尊重与好评，成为人际关系中的赢家。
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1694617103692-0'); });
生肖兔
属兔的人以温柔体贴和聪明伶俐的特质深受喜爱，冬季的运势更是如雪花般纯净美好。善于处理人际关系的他们，能在职场中与同事和谐相处，表现得游刃有余。在贵人的扶持下，兔人不仅能轻松找到合适的赚钱机会，还能凭借卓越的运行力和判断力迅速累积财富。除此之外，生肖兔也懂得平衡工作与生活，适时放松，让自己在忙碌中恢复活力，维持身心健康，进一步提升生活品质。
生肖羊
属羊的人以善良温顺和富有创造力著称，冬季运势如同冬日阳光般温暖明媚。他们在工作中充满热情，总能提出新颖的点子，为公司带来新的成长动力。在贵人的助力下，属羊的人不仅能将创意转化为实际成果，还能在赚钱的过程中不断提升自身价值与能力。此外，他们具备出色的理财能力，懂得如何让财富保值增值，为未来的生活奠定稳固基础，实现长远的财务稳定与成长。
生肖狗
属狗的人以忠诚正直、勇于担当的特质深受信赖，冬季运势如篝火般温暖热烈。在工作上，他们尽职尽责，总能出色完成任务，获得上司和同事的赞赏。在贵人的提携下，他们不仅能迎来更多晋升与赚钱机会，事业与财富也得以稳健发展。此外，他们懂得平衡工作与生活，忙碌之余会陪伴家人和朋友，尽情享受生活的美好，让人生更加充实圆满。
路州65岁男染禽流感重症 全美首宗因自家饲养家禽染H5N1病毒
卫生官员18日表示，路易斯安那州一名年逾65岁患者因H5N1禽流感病况严重住院，是全美首宗人类感染H5N1禽流感重症病例；联邦疾病防治中心(CDC)表示，此例也是美国首宗接触后院鸡群导致的人类感染H5N1禽流感病例。
与此同时，由于南加州农场乳牛爆发H5N1禽流感，州长纽森(Gavin Newsom)宣布全州进入紧急状态，但加州尚未出现人传人感染病例；全美迄今出现的人类感染H5N1禽流感病例，都与接触受感染牛只或禽类有关。
路州卫生官员表示，路州重症患者患有与H5N1病毒相关的严重呼吸道疾病，正在住院治疗，情况危急。患者本来就有潜在健康问题，流感并发症风险因而增加。
CDC国家免疫和呼吸系统疾病中心主任达斯卡拉基斯(Demetre Daskalakis)表示，路州患者据信曾接触自家饲养病禽或死禽；这些家禽不是商业用途，患者没有接触过乳牛或相关产品。
CDC指出，继3月在德州和堪萨斯州首次呈报出现H5N1禽流感后，美国有16州的牛群发现禽流感病毒；今年迄今有60多例H5N1禽流感病例，逾半数发生在加州；患者多为农场工人，在接触病禽或病牛后患病，病况均属轻微。只有密苏里州一成年病例和加州一儿童病例，尚未确定感染原因。
CDC表示，当局正对路州重症患者样本进行基因组测序，调查患者如何感染。CDC声明指出，「此例并未改变CDC就H5N1禽流感对公众健康造成直接风险的总体评估；当前公众风险仍然较低。」
但CDC也表示，路州重症案例显示，后院饲养鸡群者、猎人和其他鸟类爱好者应采取预防措施；最好作法就是「避免接触」。受感染禽类可通过唾液、黏液和粪便传播病毒，其他动物也可通过呼吸道分泌物和体液(包括未经高温消毒的乳牛牛奶)传播病毒。
路州立大学兽医学院病毒学家克里斯托弗森(Rebecca Christofferson)则指出，「美国各地禽流感病例是一系列外溢效应」，专家仍不明白这些外溢效应如何发生及个人风险增加的具体因素为何。她说：「目前情况有如黑盒子，很多人都试图找出问题的答案。」
纽森在发布紧急状态声明中表示，「此项公告是针对性的行动，旨在确保政府机构拥有快速应对此次疫情所需的资源和灵活性。」