低头族长时间盯着电脑屏幕，颈部肌肉紧绷，一扭动脖子就出现啪啦的声音？医师提醒，只是发出声音不需要太过紧张，但如果伴随着长期疼痛、水肿或手麻等状况，可能视神经压迫，要尽快寻求医师检查及治疗。
台湾中正脊椎骨科医院脊椎外科医师洪哲纬表示，摆动脖子时产生声音可归类为3个原因，颈椎后侧小关节内压力改变，或是骨头附近的韧带、肌腱磨擦，或失去软骨保护的骨头间磨擦声音。
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洪哲纬解释，人体关节腔内含有用来润滑关节的液体，液体内含有许多气体，部分气化成气泡，当扭动脖子时，关节腔内压力改变，气泡受到挤压而破裂，产生声音，不会疼痛，这属于正常现象。
洪哲纬说，人体活动关节时，骨头附近的韧带、肌腱磨擦也会发出声音，若骨头失去软骨保护，骨头间磨擦造成声音，关节一定会发炎、疼痛，显示骨头已退化。
他表示，扭转脖子发出响声并不代表脖子出状况，不需要过度担心，若频繁、用力转动脖子，不仅不能放松颈部，还可能造成伤害，建议做收下巴的动作，可放松颈后方肌肉。
洪哲纬强调，扭动脖子发出声音还伴随疼痛或水肿，则可能颈后的小关节退化或发炎，颈椎的结构已发生改变，除脖子疼痛、麻，还延伸到肩膀、手臂，觉得如被电到的感觉，有可能是神经压迫，神经压迫严重的话后遗症不少，要赶快寻求专科医师检查及治疗。
