现代人生活工作忙碌，有些人为了提振精神，每日固定补充维他命B群，脸书粉专「药博士 正药说」日前发文表示，民众只要饮食均衡，不至于缺乏维生素B。若服用后却出现肠胃不适和皮肤红痒等症状，恐代表对烟碱酸过敏。
B群缺乏高风险族群 外食营养不均也是造成因素
脸书粉专「药博士 正药说」表示，维他命B对大脑的运作还有神经修复扮演重要的角色，因此如果缺乏的话，记忆力还有认知功能可能都会受到影响。
常常熬夜、交际应酬、压力大等族群，都会有B群缺乏的潜在风险，「药博士 正药说」指出，维生素B需要从食物中摄取，无法由人体自行合成。虽然理论上只要饮食均衡，基本上B群的摄取都不致于缺乏，但是因为现在外食比例增加，民众发生营养不均衡的情况较高。
服用B群竟会过敏 特殊族群使用前应先咨询
所有人都适合补充B群吗？「药博士 正药说」说明，医学上维他命B属于「水溶性维生素」，就算摄取过多也会伴随尿液排出，基本上大多数人都可以适当的补充，但是因为身体能吸收的有限，因此多食无益。
「药博士 正药说」提到，有些人会对维他命B群中的B3，也就是俗称的烟碱酸，产生过敏反应，常见的症状有肠胃不适和皮肤红痒，如果服用完B群后有类似症状，建议停止服用当前产品或选择烟碱酸含量较低之健康补给品。
最后，「药博士 正药说」也提醒，如果有肝脏疾病或有在服用抗凝血、帕金森症等慢性疾病药物的病患，使用前可以先跟专业的医护人员讨论。
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