台湾彰化县两名曾是标枪选手的妇女,长期臀部疼痛,睡觉翻来覆去影响睡眠品质,辗转求医最后诊断与早年练习标枪有关,经针灸与调整骨骼重拾健康。医师提醒常搬重物、抱小孩的妇女,可能做出与掷标枪类似姿势也会臀部疼痛。
65岁吕姓妇女与24岁吴姓女子都因右侧臀部疼痛,到员荣医疗体系员荣医院中医部求诊,中医师吕彦璋问诊后发现,两人学生时期是标枪运动员,掷出标枪就瞬间止住脚步,反作用力会造成上背缩紧,影响到骨盆跟髋关节。吕妇毕业后从事搬运家具工作,进一步加重髋关节负担,导致退化性病变,吴女工作和做家事时反复不正确的运动模式,导致出现肌腱与筋膜的慢性问题。
员荣中医师吕彦璋指出,人体的胸椎和髋关节,是支撑稳定与活动的关键部位,一旦胸椎受压偏斜会引发臀肌的长期紧绷,最终演变为慢性疼痛,这类疼痛成因不仅局限于运动员,长期搬重物或姿势不良的女性也属高风险群体。
两名患者经中医师针灸疏通下肢经络,缓解紧绷感,再以伤科手法调整胸椎与肋骨结构,恢复骨盆平衡,最后针对患处进行局部处理。经过多次治疗,两名患者疼痛均显著缓解,吴女恢复正常作息,没夜间疼痛的困扰。
吕彦璋表示,避免慢性疼痛可从日常生活四大方面着手,首先做到良好姿势,减少单侧压力,保持正确的坐姿与站姿,其次选择对称性运动做适当运动,均衡身体负担,再者搬重物时采用正确姿势,避免瞬间过度用力,最后是如有不适,及早寻求专业医疗评估。