圣诞新年假期，全球许多民众都计划出游狂欢，台湾国泰医院心血管中心心脏内科主治医师黄奭毓表示，小心「温差变化」，增加心脏病及急性中风的机会。他提醒，寒流急冻，户外活动要注意脱水及低血糖症状，冬天仍要适时补充水分、正常饮食，避免血液过于黏稠。
低温是心血管疾病的大敌，血管也有热胀冷缩的特性，遇寒一收缩，便会引起血压升高。黄奭毓说，而即使没有三高的人，也会因为抽烟、熬夜、压力大、作息不正常等因素，突然因低温而使血管剧烈收缩，增加血液凝固的机会，产生血栓、形成心肌梗塞。
黄奭毓指出，天气一变冷，对心脏压力就大，低温容易让交感神经、自律神经失衡，身体调节体温的功能也逐渐减弱，所以一定要做好御寒措施。接近跨年时刻，年轻人常仗着身体好，看完烟火之后，接着冲去迎新年曙光，接续燃烧体力的户外活动，若保暖不足、摄取水分不够，可能发生脱水、低血糖。
黄奭毓强调，年轻人跨年之前，行程大多安排聚会吃大餐，这时血液要集中到胃部消化食物，血压也会跟着升高。再加上看烟火、倒数的兴奋心情，生理及心理刺激，可能造成头昏甚至晕倒。他建议跨年的前一天，一定要作息正常，避免让身体连续处于疲累状态，心脏也会受不了。另外，国健署也提醒，欢庆佳节应做好户外保暖，避免喝酒暖身、取暖烫伤的NG行为，以防范低温带来的健康影响。
国健署署长吴昭军表示，冬至刚过，将迎来最冷的小寒和大寒节气，民众除了出门旅游，也要多加留意家中长辈的保暖状况，确认是否穿戴帽子、口罩、围巾、手套及袜子等御寒用品，同时注意自身心血管健康。对于有服药需求者，一定要遵循医嘱、规律服药，做好疾病管理控制。
冬季如何保暖护心？
1.健康饮食：遵循「三低一高」饮食原则，少油、少盐、少糖及高纤，避免因过节聚餐暴饮暴食。
2.规律运动：每周累积150分钟的中度身体活动，例如:快走、慢走、骑自行车、多爬楼梯少搭电梯。
3.定期健检：可通过国健署提供的成人预防保健服务，定期健检掌握自身的健康数据。
4.控制三高：持续监控自身三高数据，建议血压值≦120／80 mmHg、血糖值空腹血糖标准为70至99 mg／dL。
