台湾迎接今年入冬第一波强烈大陆冷气团,将持续影响到29日清晨,中医师指出,气候变化大,血管收缩会导致身体不适,一定要做好保暖,也可以按摩手部合谷穴,且要「按到会痛」才有效,可以让心跳变快、血压上升,身体就会暖起来。
影片来源:联合新闻网
信义马光中医诊所副院长郑鸿强指出,天气变化大,血管收缩会导致身体不适,提醒民众要做好保暖,「手脚一定要暖」,穿袜子、戴围巾等配件外,也可借由洋葱式穿法,不要穿太少吹到风;穴道保健方面,可以按摩手部「合谷穴」,也就是拇指、食指并拢时,虎口隆起最高处,「要按到会痛」,身体会痛就会让心跳变快、血压稍微上升,身体自然就会发热,比较不会不舒服。
郑鸿强指出,在饮食方面,如果觉得很冷,可稍微喝一点温茶让身体发热,现代人其实都吃得很好了,所以也不用特别大补,正常饮食、喝热汤让身体热起来即可,不用天气一冷就吃姜母鸭,否则吃太多反而会导致口干舌燥,手脚冰冷的寒性体质可吃姜母鸭暖身,但建议一个星期或一个月吃一次即可,毕竟这个料理很燥,汤也不建议喝多,否则高普林可能导致痛风发作。
郑鸿强说,如果吃太多辣了、炸的,容易让身体处于「虚火」状态,出现口干、皮肤干、眼睛干、睡不好、排便变硬等,如处于这类状态,可以多喝水、吃新鲜水果调整身体体质。