下周就是农历新年了,年菜准备好了吗?专家提醒,7°C至60°C是「细菌生长危险温度带」,菜肴长时间处于这个区间,容易孳生细菌及毒素,大幅增加食品中毒风险,加热温度达70℃以上可杀除大部分微生物,但要避免多次复热,没吃完的菜,应包覆完整后放进冰箱,不用先置室温放凉,并要留意冰箱空间不超过八分满,以维持低温。
卫福部食药署今举行「年菜复热要当心,蛇年团圆享安心」卫教记者会,食药署代理署长林金富表示,细菌在7°C至60°C的危险温度带会迅速繁殖,菜肴如长时间处于此区间,容易孳生细菌及毒素,大幅增加食品中毒风险,所以要存放在低于7°C的环境,并用超过60°的温度加热,为了维持低温,建议冰箱留六至八分满的空间。
林金富表示,复热年菜时,确保加热温度达70℃以上,目测冒烟的程度,可杀灭大部分微生物;避免多次复热,使菜肴反复处于危险温度带;酌量准备每一餐,用心为家人准备料理的同时,减少食材浪费,也降低食品中毒风险,「诺罗一人中奖,全家共享」。
食药署食品组副组长萧惠文说,去年食物中毒通报第一名就是诺罗病毒,主要通过食物和人类群聚等途径传播,潜伏期约24至48小时,症状包含恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧、肌肉酸痛、疲倦等,且不管哪个年龄层都容易感染,且一定要用肥皂确实洗手,因为诺罗病毒无法使用酒精或干洗手清除,如果本身是食品从业人员,感染后症状消除达48小时才能复工。
马偕纪念医院营养医学中心技术主任蔡一贤表示,预防食品中毒要留意「五要二不」,分别是要洗手、要新鲜、要生熟食分开、要澈底加热、要注意保存温度,以及不饮用山泉水、不采食不明动植物等。
需要特别注意的是,生熟食材及刀具砧板应分开存放与处理,避免交叉污染,蔡一贤指出,民众喜爱的牡蛎、蛤蛎等贝类,开盖后需持续加热3至5分钟再食用,烹调后的菜肴,如果没有立刻食用,应尽快冷藏,许多人会在室温下放到凉才冰存,但其实在食用过程已逐渐降温,没有马上冰反而会让食物处于危险温度带,采买回来的食材,可以依照每餐所需,分成适当份量再放进冷冻或冷藏。
蔡一贤说,很多人因为「年年有余」所以会留下剩菜,每餐菜色可以丰富,但还是建议控制份量,且有些如蛋类料理,其实就不适合再冰;鱼肉、鸡汤、鲁肉汤等,冰进冰箱后,下一餐建议取出所需份量加热就好,避免整锅反复加热又冰存。