市面上的营养补给品琳瑯满目，对孕妇来说又更加得注意，但是否每项营养品都是适合食用的，可得要多做功课。台湾卫福部国健署表示，叶酸缺乏跟贫血有关，对于备孕、怀孕妇女来说是相当好的营养素。妇产科医师则表示，日常饮食中的绿色蔬菜其实就能补充到足够的营养素，但平时容易有贫血情况，或是叶酸代谢基因缺损者则可以特别注意补充。
妇产科医师陈保仁表示，叶酸是B群营养素中的一环，主要负责提供造血环境必要的成分，对贫血患者来说相当建议摄取；对怀孕妇女来说，由于叶酸是脑神经发育的重要元素，对胚胎培养脑神经影响甚钜，因此若怀孕初期有检查出胚胎脑神经缺损，会特别建议补充叶酸，来平衡宝宝发展。
陈保仁指出，叶酸是人体的必要营养素，但日常饮食内就能够摄取到，像是「深色蔬菜」以及「内脏类食物」，里头都含有叶酸的营养素，因此通常不需要特别补充；但若是「叶酸代谢基因缺陷者」，因为叶酸吸收能力不佳，大约仅一般人的4分之1，若有检查出相关缺陷，就会特别建议补充叶酸，以免贫血，或是影响胎儿发展。
不只是孕妇需要补充叶酸，共5大族群都需要补充。陈保仁说，叶酸为造血系统的必要营养素，因此「贫血者」可以补充；部分癌症患者，因为癌症疗程中神经元会被破坏，也会建议摄取，但并非所有癌症患者都需要；另外则是怀孕、备孕妇女以及不孕症治疗者，都可以补充叶酸，来取得必要营养素。
国健署则建议，依据国人膳食营养素参考摄取量，建议育龄妇女每日摄取400微克叶酸，备孕女性则在怀孕前一个月至怀孕期间，建议每日摄取600微克的叶酸。若有任何摄取疑问，记得可以向妇产科医师、营养师咨询。