农历过年前，家家户户开始准备除旧布新，民众在清洁环境时，可能会因灰尘、尘螨……等过敏原引起喷嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症状，因此在扫除前开窗保持通风、过程中配戴口罩和手套、扫除后立刻洗澡外，增进身体免疫力，也是避免过敏不可忽视的一环。
过敏与3脏虚损有关 缓解症状多按4大穴位
台北市立联合医院仁爱院区中医科医师徐敬闵表示，过敏发作时最常发生打喷嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症状，以中医观点来说是涉及了「肺」、「脾」、「肾」三脏的虚损以及功能的失调，治疗包括中药内服、针灸、穴位按摩和敷贴等方法。临床上又可将过敏症状大略分为肺气虚、脾气虚、肾气虚3型：
▸第1型：肺气虚
症状：此类患者容易感冒，常因气候变化诱发过敏症状，清晨或吹风遇冷则鼻痒流鼻水、频频打喷嚏，面色较白，怕冷且容易流汗。
治疗中药：可用黄耆、党参……等药材补肺气，方剂可用玉屏风散、辛夷散等。
▸第2型：肺气虚
症状：此类患者常因饮食不当诱发过敏症状，通常食欲都不佳，容易胀气，腹泻，精神不振，面色较萎黄，形体较消瘦。
治疗中药：可用白术、山药……等药材，方剂则用参苓白术散、补中益气汤等等。
▸第3型：肺气虚
症状：此类患者通常年纪较大，或者是从小就出现症状的过敏儿，在早晚遇冷或劳累之后过敏症状发作得特别厉害，常伴随手脚冰冷，耳鸣，头晕，腰膝酸软等等症状。
治疗中药：可用山茱萸、菟丝子……等药材，方剂可用六味地黄丸、济生肾气丸……等。
民众若想要缓解过敏症状，徐敬闵说明，中医常用针灸及按摩穴位包含迎香、风池、合谷、足三里4大位置。
▲民众如想缓解过敏症状可以按摩迎香穴（左图），或是手上的合谷穴（右图）。（图／徐敬闵医师提供）
1.迎香：鼻孔向外与法令纹相交处，有清热、通鼻窍的效果。
2.合谷：位于手背虎口肌肉的最高处，能减轻过敏症状。
3.足三里：位于腿前侧，外膝眼下约4横指距离处，除了改善肠胃问题，也能缓解过敏症状。
4.风池：后颈枕骨下，发际内凹陷处，约在耳垂平行的位置，可清头目，利五官七窍。
▲改善过敏症状，可以按摩足三里穴（左图）及风池穴（右图）。（图／徐敬闵医师提供）
扫除做到这4点 预防身体腰酸背痛
徐敬闵透露，民众在大扫除后容易导致肌肉酸痛，这是十分常见的年前就诊原因，因此提醒以下4点，有助于预防不适的产生：
1.工欲善其事，必先利其器，善用适合的器具辅助清洁，如：长柄的扫把、拖把、坚固的椅凳、有握柄的刷洗用具、护腰、护膝……等工具。
2.扫除前要先进行动态热身，扫除时避免长时间重复相同的动作，也不要过度劳动，量力而为，且注意适时的休息。
3.避免姿势不佳和用力不当，如：以屈膝、坐姿取代弯腰，踩在坚固的椅凳上代替踮脚，使用推车搬运重物以免过度用力太久……等情况。
4.扫除完后拉筋伸展，舒缓肌肉，也可以再洗个温水澡，不仅清洁脏污，还能放松肌肉。
徐敬闵建议，民众假如还是出现肌肉酸痛、紧绷……等不适情形，针灸治疗是有相当好的缓解疗效，可以降低肌肉疲劳与疼痛感，改善身体的血液循环及关节的活动度，除了针灸之外，也可搭配内服中药及外敷药布、药膏，舒筋活血、调和气血，使患部的不适感尽早痊愈。
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