8日是小年夜，中央气象署预报员陈姵安表示，除夕之前湿冷，初一渐渐转干冷，清晨辐射冷却影响显著，各地注意清晨摄氏12、13度低温，近山区可能只有10度低温。卫福部国健署提醒，气温骤降民众一定要谨记护心「3招」。医师也说，高血压民众过年期间更要量测血压，控制在80至130毫米汞柱，备足药品必要时多吃一颗控制血压，若超出160赶紧送急诊。
卫福部2022年死因统计，心脏疾病高居国人死因第2位，每当温度降低或气温骤降时，血管也会跟着收缩，容易造成血压升高，更可能增加心脏病、中风急性发作的风险。
新光医院心脏内科主治医师常敏之表示，天气冷心血管收缩，就会导致血压飙高，因此过年期间千万不要不量血压，过年前就要回诊与医师讨论，血压药品就要备足，必要时刻得加药。
常敏之说，民众日常血压得控制在80至130毫米汞柱，若过年期间血压超出130吃了药也压不下来，必要时就多吃一颗，若还是降不下来、飙到160至180毫米汞柱，就要赶快挂急诊，避免造成中风、心肌梗塞的风险。
国健署慢性疾病防治组长吴建远表示，受到大陆冷气团影响，今年春节天气较冷，因此特别提醒心血管疾病患者及年长长辈，保暖措施要做好，以免造成血压升高，诱发心绞痛、心肌梗塞或中风发生的风险，并确实做到以下3招，健康龙平安。
第1招，保暖5字诀「慢、热、起、穿、行」
长辈对于环境温度变化反应较为迟缓，晚上睡觉时，要先将保暖衣物放在床边随手可拿到的地方。早晨醒来后，在床上缓「慢」动一动，活动四肢「热」身，再慢慢坐「起」来，避免瞬间起床有头晕的现象，接着「穿」着保暖衣物，脚步踏稳且手扶好固定物后再站起来「行」走。
习惯早起运动的长者可以延后起床或外出运动时间，等天亮气温稍微回温后，再出门运动或改为室内简单运动。
第2招，警觉症状，即刻求援
一旦出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病症状，或者出现做不到「微笑、举手、说你好」任一个动作，可能是中风的征兆，此时应提高警觉，勿以为劳累，自行休息就好，须若症状没有在短时间内改善，请立即拨打119，由专业救护人员急救处理，争取黄金抢救时间，有助于抢回宝贵性命及减少后遗症的发生。
第3招 血压监控，规律服药
国民健康署吴昭军署长建议民众，一年中至少落实1次「722」居家自我血压量测：「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍。三高患者、心血管疾病患者及长者都要记得规律服药、定期回诊，不可以擅自停药，如有心脏病史的民众，任何时间都要随身携带健保卡与紧急用药以备不时之需。
