台湾新竹县竹东警分局新城派出所25岁林姓代理所长28日晨惊传倒卧派出所内，被发现时头部中弹已无生命迹象。据了解，事发前林男曾与女友吵架，且有工作压力大的情形。精神科医师表示，现代年轻人忧郁情形愈来愈严重，建议通过「半杯水」自我评估，并培养说、唱、写作等方式纾压，保持心理韧性。
事发前，林姓所长与人在高雄的女友在电话中吵架，女友惊觉有异报案的，结果警方过去看的时候他已经发生憾事了；另外，警局代班巡佐今年升4个，但却没人去补所长缺，是否因为工作繁重压垮生活，也有待探究，目前警方正通过手机相关通联记录及通信软件对话内容，调查厘清死亡原因。
精神科开业医师杨聪财表示，在情绪激动、控制力较差的情况下，人可能一时的愤怒、绝望或痛苦而做出轻生的行为。这种情况下，吵架可能是一个触发点，使他们在短时间内做出极端的决定。以年轻人居多，也常合并喝酒后失去控制的冲动行为。
不过也可能是「最后一根稻草」。杨聪财说，人可能长期处于压力、痛苦、忧郁等负面情绪中，吵架只是众多压力中的一个，最终成为导致他们轻生的最后一根稻草。这种情况下，吵架只是触发了他们早已存在的深层问题。
杨聪财指出，年轻人忧郁的情形愈来愈严重，根据世界卫生组织（WHO）调查，特别是已开发国家的年轻人，忧郁情形愈来愈普遍。一方面科技进步让资讯爆炸式袭来，青少年很容易在网络上进行攀比，若没有足够的「自我认识」恐怕就会没有自信，自觉低人一等。
杨聪财建议通过「半杯水」来看自己是怎么样的人。若你有半杯水，你觉得自己「不错，我有半杯水」代表思考较为正面，面对压力、挫折都还能够正向看待；但若是心想「怎么办，我只剩半杯水」代表有「爱比较」得心理，容易负面思考，甚至有人会想「别人是不是有8分满的水？」则容易陷入负面思考的恶性循环中。
「每个人生活上一定都有压力。」杨聪财说，一个人对自己若是有自信，面对压力时可以愈挫愈勇，因此培养心理韧性是现代人的功课，尤其AI时代来临，更多的变化与资讯，建议培养说、唱、写作等方式，将日常的情绪抒发出来。
杨聪财表示，面临人生低潮期，就像是心灵的种感冒，勇于求助，寻求外界帮助，大多数都可以化解，若是闷在心中，容易恶性循环，心理影响身理。自杀防治人人有责，男性常认为这是唯一解决痛苦的方式，但自杀不会解决问题，请记得仍有张老师专线、1925等资源可以运用。
