随着秋天的到来，变化频繁的天气常常成为心血管疾病的「隐形杀手」。许多中风患者在中风之前其实就发生过「小中风」征兆，这种情况在医学上称为「短暂性脑缺血发作」。颐鸣堂中医诊所院长赖睿昕中医师表示，小中风可能的症状包含突然出现单侧手脚麻木无力、头晕、耳鸣、视力模糊、口齿不清或突然失去平衡感持续时间仅数分钟至1小时左右，大部分的人在24小时内会完全恢复正常。因为症状短暂，许多人会忽略这些警讯，但其实这些症况很可能是脑中风的前兆，未来中风的几率会比一般人要高上许多倍。
中医调理有助预防中风风险
如果本身已经有高血压、高血脂、糖尿病、抽烟或心血管疾病等风险因子，更要提高警觉，赖睿昕中医师建议，如果能尽早进行中医调理，可以有效避免未来中风的发生。他常使用天麻来改善短暂性脑缺血的情况，由于天麻有镇静和增加脑部血流量的作用，对于舒缓手脚麻木、头晕耳鸣等症状有良好的效果。由于小中风患者的血液循环系统常出现神经抽搐、肢体麻木、半身不遂等障碍，天麻可以帮助调节，并延缓中风的发生。
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中医日常保健预防秋季小中风
此外，天麻还可以入菜，成为日常保健的一部分。赖中医师分享了一道简单的天麻杏鲍菇鸡汤，不仅美味，还能帮助促进脑部血液循环，有效保护大脑。特别适合老年人及有心血管疾病或肥胖问题的族群。
材料：天麻10克，杏鲍菇500g，黑木耳50克老母鸡一只，水4000cc，姜片葱段适量，胡椒粉，盐8克。
做法：
1.天麻提前用清水浸泡半小时，备用
2.杏鲍菇，黑木耳冲洗干净，切片备用；老母鸡切块
3.加入4000cc水，下杏鲍菇、黑木耳、老母鸡、姜片葱段大火煮到滚，开盖沸腾5分钟
4.因为天麻久煎则无力，所以转文火候再下天麻，炖1个小时，加盐和胡椒调味就可以喝了。
除了药膳，赖睿昕中医师还建议，平时常按揉百会穴与四神聪穴也能有助于预防小中风的发生；从头部鼻尖往上和耳尖往上至头顶的交会点，有一微现凹形处的百会穴，与分别在百会穴的前、后、左、右一寸处的四神聪穴，各用双手指按压七秒、松手，连续七次，对于预防记忆力损害与短暂性脑缺血具有积极的效果。
数据源：健康医疗网
https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62813
